Pobudź jogą układ limfatyczny i wyeliminuj wzdęcia oraz obrzęki, aby poczuć się lepiej.

Obrzęki i wzdęcia. Kto z nas tego nie doświadczył. Zatrzymywanie wody w organizmie może pojawić się w każdej chwili, zarówno po zjedzeniu słonego posiłku, jak i po długim locie lub nocy spędzonej na mieście, powodując uczucie ospałości i dyskomfortu. 

Podczas tej sesji poprowadzę Cię przez serię pozycji, które mają na celu złagodzenie stanu zapalnego poprzez pobudzenie układu limfatycznego i krążenia. 

Skupimy się na pozycjach, które wpływają na obszary skupisk węzłów chłonnych – na szyi, pod pachami, na klatce piersiowej, brzuchu i w pachwinach. Aktywując je, ułatwimy organizmowi usunięcie nadmiaru płynów i toksyn. Oprócz tego, włączymy głębokie, powolne oddechy przeponą i powtarzalne ruchy, aby rzeczywiście wspomóc ciało w pozbyciu się nadmiaru płynów i gazów, które powodują wzdęcia. Ta sesja doskonale sprawdzi się też w przypadku uczucia sztywności lub stanów zapalnych, zarówno przewlekłych, jak i po treningu.  

A więc wchodzimy na matę i do dzieła. Zaczynamy.  

Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film.