Uspokój swój układ nerwowy dzięki temu wyciszającemu połączeniu jogi i medytacji. Zsynchronizuj oddech z ruchem i osiągnij stan całkowitego relaksu.

Kiedy odczuwasz niepokój, Twój przywspółczulny układ nerwowy ciężko pracuje. Utrzymuje Cię w pełni sił, ale gdy jest aktywny zbyt długo, może się to negatywnie odbić na Twoim zdrowiu. Dołącz do naszej sesji Vinyasa i wypróbuj medytację, która obejmuje wyjątkową technikę oddechową zwaną Kumbhaka. Dzięki przedłużaniu wydechów i na samym końcu wstrzymywaniu oddechu,  aktywowany jest przywspółczulny układ nerwowy. Zadaniem tego układu jest zrelaksowanie ciała i zmniejszenie jego aktywność. Oderwij się od świata zewnętrznego dzięki medytacji, odpręż się podczas wykonywania uziemiających skłonów do przodu i neutralizujących skrętów. Osiągnij stan pełnego relaksu.

Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film.