Niezależnie od tego, co się dzieje i czy dotyczy to pracy, czy domu, Ruby podpowiada, jak na bieżąco radzić sobie ze stresem dzięki uważności

Od radzenia sobie z niepewnością i samotnością, aż po uczucie braku satysfakcji w życiu – uważność może pomóc Ci nawet w najtrudniejszych chwilach. Dowiedz się, jak to zrobić

W pierwszym dniu warsztatów wyjaśniamy, czym jest uważność i jakie przynosi korzyści. Dodatkowo wykonasz swoje pierwsze ćwiczenie uważności

Dowiedz się, jak wytrenować mózg, by zachować spokój i mniej się stresować. Weź udział w naszych prostych 5-dniowych warsztatach prowadzonych przez ekspertkę Ruby Wax

Każdego z nas coś rozprasza, ale dziś dowiesz się, jak się szybko skoncentrować i ograniczyć poczucie zagubienia