Dlaczego nieprzespana noc to nie Twoja wina
Teraz pora zająć się czynnikami zewnętrznymi. Przyjrzymy się temu, jak podróżowanie, stres i praca mogą wpływać na Twój sen. Oprócz tego dowiesz się, jak pozbyć się uczucia niepokoju przed snem za pomocą trzech prostych pytań.