Os elementos centrais do dosha Vata são o ar e o éter. O yoga ajuda a equilibrar e a fundamentar a energia, o que, para as pessoas de tipo Vata, é muito importante para conseguir estabilidade emocional. Praticar as posições de yoga corretas ajuda-as a conseguir paz e tranquilidade na sua vida diária.

Neste vídeo, Laura, a nossa especialista de yoga, explica quais as posições mais indicadas para o dosha Vata, e como as poderá incluir na sua rotina diária. Isto permitir-lhe-á equilibrar os aspetos imprevisíveis que por vezes encontramos nas nossas vidas.