Uma divertida rotina de ioga para fortalecer laços com amigos

By Mandy Snijder
Sat Jul 30 2022
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Na nossa sociedade individualista, tendemos a focar-nos em dedicar tempo a nós próprios e a explorar o nosso ser. No entanto, o ser humano é social e estabelecer contacto com outras pessoas é uma parte essencial da vida. Criámos esta rotina de ioga especialmente para fazer com amigos ou a sua cara-metade, para passarem tempo de qualidade em conjunto e simplesmente desfrutarem da presença uns dos outros.

Alguma vez se apercebeu de que, na nossa vida adulta, muitas vezes vemos os nossos amigos em restaurantes ou bares, passamos a noite sentados, a comer e a conversar? Claro que não há nada de mal nisso, muito pelo contrário, essas longas conversas acompanhadas por um copo de vinho podem ser um verdadeiro momento de alegria. Mas e que tal estar juntos e ativos? Esta rotina de ioga foi especialmente concebida para fazer com amigos, para passar tempo e divertir-se com eles de outra forma.

Mandy Snijder

Desde o primeiro momento que pisou o tapete, Mandy Snijder apaixonou-se pelo ioga. E esta paixão tornou-se ainda mais forte durante a sua formação para ser instrutora de sequências Ashtanga Vinyasa, na Índia, e desde então, dedica-se a dar aulas de ioga. As modalidades de ioga que Mandy ensina nas suas aulas são Vinyasa, Power, Hot e Yin. Se quer participar nas suas aulas, visite o estúdio Balanzs, em Roterdão. Esta praticante de ioga generosa e dedicada interessa-se profundamente pelo desenvolvimento pessoal e pelo crescimento espiritual e procura sempre formas de aprofundar a sua prática. Quando a Mandy se sente mais feliz é quando está rodeada de natureza, a dançar ou a viajar para um destino maravilhoso. Outro sítio onde é provável encontrá-la? No ginásio ou em cima da sua bicicleta Rocycle.