Não está na disposição de fazer exercício, pode ser difícil encontrar a motivação. Por isso, criámos este treino simples, divertido e energizante, que pode fazer em casa. 

Faça as suas endorfinas fluir com esta aula de Pilates de 45 minutos. É tão divertida que garantimos que desejará voltar a fazê-la. Esta sequência simples incentiva-o(a) a desviar a sua mente das listas de tarefas intermináveis e das distrações constantes da época festiva, para abraçar o presente e focar-se em mover o corpo de modo consciente.  

Em cada alongamento, pedimos-lhe que defina uma intenção, lembrando-se da sua gratidão pelo seu corpo, para aliviar pensamentos de ansiedade e desencadear uma sensação de paz e calma. Ao fazer posturas para reforçar a zona do abdómen e melhorar a estabilidade, sentirá uma redução imediata do stress e equilíbrio entre o seu corpo, a sua mente e a sua alma. Então, do que está à espera? Pegue no seu tapete de Pilates e combata a melancolia de inverno hoje com a nossa aula de Pilates energizante.  

Então, do que está à espera? Pegue no seu tapete e aumente a sua energia com esta aula de Pilates divertida.