O primeiro passo para um cabelo saudável é um bom champô, mas há muitas outras coisas que pode fazer para tornar os seus fios de cabelos ainda mais bonitos. Por exemplo, pode nutrir-se a partir do interior através de hábitos alimentares saudáveis, bem como adotando práticas holísticas de saúde da ciência Ayurvédica. Massagens ao couro cabeludo, óleos especiais, máscaras de cabelo e evitar duches quentes são dicas simples que fazem com obtenha um cabelo magnífico mais facilmente.
De manhã, veste uma roupa bonita, engraxa os sapatos e cuida do rosto com um bom creme, mas será que dá atenção suficiente ao seu cabelo? Para muitas pessoas, cuidar do cabelo está muito abaixo na lista das prioridades, o que é uma pena, porque um cabelo brilhante e saudável complementa na perfeição um visual cuidado. E sabia que o seu cabelo também é um reflexo da sua saúde geral?
Cuidar bem de si também influencia a aparência do seu cabelo. O mesmo acontece na situação contrária: o stress pode provocar queda de cabelo, tornar o cabelo quebradiço ou o couro cabeludo seco. Segundo o sistema de saúde ayurvédico, um cabelo saudável é também um sinal de ossos fortes e de um bom metabolismo. Um bom champô é sem dúvida a base, mas há muitas coisas que pode fazer para além disso para conseguir um cabelo mais bonito.
1. Massaje o couro cabeludo e o cabelo com um óleo natural
Massajar um óleo no cabelo e couro cabeludo não só confere brilho ao cabelo, mas também é uma rotina calmante para o fim de semana.. As massagens na cabeça estimulam a circulação, o que ajuda a um melhor crescimento do cabelo. Se quiser, pode aquecer o óleo antes da massagem. Distribua-o pelo cabelo e massaje-o no couro cabeludo com a ponta dos dedos. Espere 30 minutos para que o óleo seja completamente absorvido, depois lave bem o cabelo com champô e finalmente enxague.
2. Utilize uma máscara de cabelo
O seu cabelo está a precisar de cuidado extra? Aplicar uma máscara de cabelo uma vez por semana é uma ótima ideia. Estas máscara oferecem fórmulas para cabelo seco, danificado, pintado ou frisado. Escolha uma máscara de cabelo adequada às suas necessidades particulares. Deixe atuar durante pelo menos 2 minutos e depois enxague bem para um cabelo extraordinariamente suave.
3. Nutra o seu cabelo a partir do interior
Segundo o Ayurveda, o cabelo saudável é um sinal de tecidos saudáveis. Portanto, os alimentos que são bons para ter ossos saudáveis, também são bons para o seu cabelo. Beber uma quantidade suficiente de água beneficia o cabelo, bem como o resto do corpo. Para além deste conselho, também deveria acrescentar os seguintes alimentos à sua lista de compras: vegetais verdes, como kale e espinafres, água de coco e nozes e sementes de sésamo, para garantir que o seu consumo de gorduras boas é suficiente. Tente evitar alimentos fermentados e que sejam demasiado picantes, ácidos e salgados. A ciência ayurvédica também afirma que há uma relação direta entre uma boa flora intestinal e o cabelo, pelo que os probióticos (que pode obter através de determinados alimentos ou de suplementos) também são bons para o cabelo.
4. Cuidado com as altas temperaturas
Tomar banho com a água muito quente, secar o cabelo com uma temperatura muito alta ou utilizar alisadores de cabelo podem ser coisas agradáveis mas são prejudiciais para o cabelo. Nomeadamente, fazem com que fique seco e sem vida. Quando enxaguar o champô, é melhor utilizar água tépida. Um duche frio pode parecer horrível, mas é bom para a circulação e sistema imunitário e funciona como um método Wim Hof para o seu cabelo. Lavar o cabelo com água fria fecha melhor as cutículas e evita que o cabelo fique frisado ou sem vida.
5. Escolha um bom champô
Para encontrar um champô que se adeque ao seu cabelo, tem de prestar atenção aos ingredientes. Por exemplo, o óleo de argão e o eucalipto proporcionam volume e brilho e o couro cabeludo sensível necessita de um champô suave e hidratante.
Escolher o champô perfeito para o seu cabelo pode ser um desafio, por isso agora pode criar um champô que se adapte a si à medida. No The Hair Temple, disponível em algumas lojas Rituals, pode criar o seu champô e condicionador personalizados escolhendo entre vários elixires. Dependendo do seu tipo de cabelo e das suas necessidades atuais, pode adicionar elixires mais adequados às suas preocupações capilares. Definição de caracóis, proteção da cor, tratamento do couro cabeludo ou um elixir para um cabelo mais suave: vai encontrar todas estas possibilidades e muitas outras no The Hair Temple. Adicione a sua fragrância Rituals favorita e voilà, tem um champô personalizado.
