Mostramos-lhe como criar a rotina de cuidados de rosto ideal para a sua tez e como combinar os produtos de uma vez por todas

A indústria de beleza é um negócio em expansão e isso pode dificultar a distinção entre os produtos necessários e os que simplesmente podem ser bons extras. Em que ordem deve utilizar todos esses cremes e séruns? A que deve prestar atenção quando comprar novos produtos de cuidado de rosto? Que ingredientes são importantes e como saber os produtos que se adaptam melhor à sua pele? Estas indicações para a rotina de cuidados de rosto ideal são os atalhos que tem de seguir para conseguir uma pele radiante. 

Compreendemos perfeitamente. Algumas noites está demasiado cansada e algumas manhãs demasiado ocupada para poder dedicar 5 minutos a cuidar da sua pele. No entanto, dedicar mais tempo ao cuidado do seu rosto vale a pena, porque a pele sofre um grande desgaste diariamente. Por exemplo, é muito importante proteger a sua pele da poluição atmosférica e dos raios UV. A sua pele precisa de hidratação, de ajuda para eliminar as células mortas e de um estímulo anti-idade. O segredo para uma pele feliz e saudável é criar uma rotina de cuidados de rosto simples, eficaz e que seja facilmente adaptada. 

Ponto de partida: descobrir o seu tipo de pele

Embora todos tenhamos nascido com um tipo de pele determinado pela genética, este pode ser afetado por diversos fatores, como o stress, o estilo de vida e as hormonas. “Há quatro principais tipos de pele: normal, seca, oleosa e mista”, afirma Ksenia Selivanova, cofundadora da consultora especializada em cuidados de rosto Lion/ne. “Depois há as preocupações secundárias: pele sensível, desidratada, envelhecida, com acne, rosácea ou danificada pelo sol.” 

Se a sua pele é normal, os seus poros são pequenos e não tem irritações, acne, nem zonas secas ou oleosas. Tem sorte! Se sente a pele a repuxar e às vezes até a escamar ou mesmo baça, tem pele seca lipídica. No caso da pele oleosa, pode ter pontos negros e manchas e os seus poros são maiores e, portanto, mais visíveis. Para terminar, pode ter pele mista, o que significa que a zona T (testa, nariz e queixo) é mais oleosa do que o resto do rosto. A pele das maçãs do rosto pode ser normal ou até seca. 

Não tem de adotar uma rotina complexa de 12 passos, inspirada nos rituais coreanos, para ter uma pele fantástica, mas precisa de traçar uma estratégia dependendo do comportamento da sua pele. Pense um momento sobre o seu tipo primário de pele e sobre quais serão as suas preocupações secundárias, aí terá a base para encontrar os produtos de que necessita. E lembre-se: “a sua rotina matinal deve concentrar-se na proteção, enquanto à noite o objetivo deve ser nutrir e estimular a pele”, diz Megan Felton, cofundadora da Lion/ne. 

A rotina de cuidados de rosto para si 

Uma rotina essencial varia ligeiramente dependendo do tipo de pele e das preocupações que se tem, mas essencialmente deveria consistir em 3 passos: limpeza de manhã e à noite, um produto de tratamento, como um booster, tónico ou sérum que pode ser utilizado de manhã e/ou à noite e um hidratante. As rotinas de cuidados de rosto mais avançadas demoram mais, dando à sua pele um cuidado mais direcionado às suas necessidades. 

Uma rotina de cuidados de rosto essencial consiste no seguinte: 

MANHÃ E NOITE 

• Limpar 
• Sérum 
• Hidratante 

Uma rotina mais completa poderia ser mais ou menos assim: 

MANHà

• Produto de limpeza 
• Tónico 
• Booster 
• Sérum 
• Creme de olhos 
• Creme de dia 
• FPS 

NOITE 

• Limpeza dupla (pode ler acerca dos benefícios de limpar duas vezes aqui)
• Esfoliante 
• Tónico 
• Booster 
• Sérum 
• Creme de noite e/ou óleo 

Agora vamos analisar cada passo mais detalhadamente: 

Limpeza

Este é um dos passos mais importantes da sua rotina de cuidado de rosto. A sua pele está diariamente em contacto com a poluição atmosférica e com outros elementos contaminantes, que devem ser removidos à noite. Também é importante limpar a pele novamente de manhã, para evitar a obstrução dos poros. A forma como o faz depende do seu tipo de pele e das suas preferências pessoais. As peles mais secas precisam de um leite nutritivo ou de um produto de limpeza à base de óleo. As peles oleosas/mistas podem utilizar espumas de limpeza ou até produtos de limpeza à base de óleo, uma vez que eliminam bem o sebo, mas não se esqueça de fazer uma limpeza dupla à noite, para que os poros não fiquem obstruídos. A água micelar, por outro lado, é adequada para todos os tipos de pele. 

Tonificar

Os tónicos utilizam-se depois da limpeza. De textura fluida, os tónicos servem para eliminar as impurezas persistentes, conferir mais nutrientes, equilibrar a sua pele e ajudar a que os produtos seguintes no seu regime sejam mais bem absorvidos. Os tónicos sem álcool são uma excelente opção para todos os tipos de pele e hidratam a pele seca, equilibrando os níveis de pH, ao mesmo tempo que eliminam o excesso de sebo da pele oleosa e mista. 

Boosters

Como deve ter imaginado, foram concebidos para dar um estímulo à pele! Cada um contém uma mistura específica de ingredientes, com um ingrediente ativo numa concentração mais elevada, proporcionando o que o seu tipo de pele necessita. Podem ajudar a reidratar, preencher e revitalizar a um nível mais profundo. Como os tónicos e os boosters são mais ligeiros do que os séruns, devem ser aplicados antes. Não precisa de os utilizar diariamente, mas pode introduzi-los na sua rotina quando a sua pele precisar de cuidado extra. 

Séruns

Com uma textura mais fluida do que os cremes de dia ou de noite, os séruns normalmente têm uma maior concentração de ingredientes ativos. A textura mais ligeira significa que penetram mais profundamente na pele, pelo que podem trabalhar onde realmente fazem a diferença. Normalmente são aplicados antes dos hidratantes e são adequados para quase todos os tipos de pele.  

Cremes de olhos

Quer o seu creme de olhos tenha uma textura tipo sérum ou mais rica, é melhor aplicá-lo com o dedo anelar antes do óleo/hidratante. Como a pele do contorno dos olhos é mais sensível, precisa de um cuidado mais especializado, como uma concentração mais tolerável de ingredientes ativos. Se as suas maiores preocupações nas pálpebras inferiores são as rugas, o inchaço, a hiperpigmentação ou as olheiras, há muitos cremes de olhos que podem ajudar. 

“Se tem tendência para ter papos nos olhos, recomendo que aplique creme de olhos apenas de manhã”, diz a especialista internacional em cuidados de rosto Abigail James. “A pele do contorno dos olhos é mais fina e os produtos podem acumular-se nesta área delicada durante o sono, quando a circulação é mais lenta.” 

Cremes de dia e de noite 

Aplique um creme de dia de manhã e um creme de noite à noite. Estes produtos são frequentemente concebidos para ir ao encontro do seu tipo específico de pele e têm como objetivo hidratar a pele, reter a hidratação e deixar a pele mais lisa e suave. 

FPS

Mesmo no inverno, é importante proteger a pele dos raios UV e embora muitos cremes tenham SPF, é muito melhor utilizar proteção solar  por cima do creme de dia.   

Óleos

Os óleos nutrem a pele e retêm os ingredientes ativos, portanto escolha de acordo com as suas preferências pessoais. Se tiver a pele muito seca, talvez possa considerar utilizar um óleo e um hidratante, enquanto as pessoas com a pele oleosa e com tendência para ter imperfeições devem pôr de parte o óleo. Um hidratante à base de água não se mistura com o óleo, portanto o ideal é aplicar o seu óleo nas zonas mais secas depois de aplicar o creme (se utilizar). Caso contrário, mime a sua pele com uma massagem com o óleo, se não o combinar com outro produto. 

“Uma vez por semana, gosto de fazer uma massagem de rosto com um óleo. Isto não só nutre a pele com ácidos e óleos gordos essenciais, mas também estimula a circulação, relaxa os músculos e proporciona um momento crucial de cuidado pessoal”, afirma Abigail. 

Quer saber mais sobre o que deve e o que não deve fazer para conseguir uma pele radiante? Leia as dicas da especialista internacional de cuidados de rosto Abigail James aqui.

Máscaras e esfoliantes

Tente incluir máscaras e esfoliantes de rosto na sua rotina duas vezes por semana. Se fizer uma esfoliação antes, os efeitos da máscara de rosto serão ainda melhores.  

“Aplicar uma máscara uma vez por semana, à noite, é uma boa forma de dar um estímulo à pele. Se tem tendência para ter a pele oleosa, pode optar por uma máscara de carvão. Se precisa de hidratar e revitalizar a pele, a máscara de AHA ou a máscara em tecido hidratante é ideal”, afirma Abigail. Nas noites em que utilizar uma máscara, pode não aplicar o booster, sérum e talvez o creme de noite e/ou óleo, dependendo do seu tipo de pele e da máscara que tiver utilizado. Por exemplo, se a máscara era muito nutritiva, talvez não precise de uma camada adicional de hidratação, mas se tiver utilizado uma máscara de AHA, um hidratante será uma boa forma de terminar o seu cuidado cutâneo caseiro. 

Um esfoliante de rosto é mais suave que os de corpo e funciona de forma diferente. Um bom esfoliante contém ácidos que garantem que as células mortas da pele se soltem mais facilmente de dentro para fora, o que tem como resultado uma pele mais radiante. Com a idade e outros fatores, como os malefícios do sol, a pele tem mais dificuldade em eliminar as células mortas, tornando a esfoliação necessária. A pele necessita de se adaptar a isto, portanto comece lentamente. A regra geral é 1-2 vezes por semana; se o fizer, vai-se aperceber de que é um pequeno milagre para tratar as manchas, as rugas e a pele seca. Quando utiliza um esfoliante regularmente, é muito importante hidratar a pele posteriormente. 

Como combinar produtos

“Uma boa forma de se lembrar como combinar os seus produtos é começar pelos de textura mais ligeira e à base de água, como o tónico e o booster, seguidos dos produtos mais espessos e à base de óleo. E deve sempre terminar com o seu FPS, de manhã”, diz Megan. 

A lista de ingredientes 

Independentemente dos produtos que utilizar na sua rotina de cuidado de rosto, verifique sempre a lista de ingredientes. Não se intimide com a terminologia complicada, simplesmente investigue os ingredientes que são melhores para o seu tipo de pele e esteja bem informada. Evite produtos que contenham álcool e certifique-se de que o perfume é o último ingrediente da lista, porque isto significa que o produto não tem muito. Alguns ingredientes são bons para a sua pele e estão cientificamente provados, como o retinol, a vitamina E e a vitamina C. Também há alguns ingredientes que deve evitar, como os parabenos, o óleo mineral e o silicone. 

Descubra o nosso glossário de ingredientes de cuidados de rosto que vão deixar a sua pele radiante.

Adaptar a sua rotina de cuidados de rosto à idade

À medida que a nossa pele envelhece, devemos considerar alterar a nossa rotina de cuidados de rosto, uma vez que as nossas hormonas e o nosso estilo de vida podem ser bastante diferentes quando temos 20 anos e quando temos 40. 

Geralmente, os cremes e séruns de textura mais leve são mais indicados para as peles mais jovens. Os produtos muito espessos e nutritivos podem provocar o aparecimento de borbulhas, portanto não passe para os “produtos anti-idade” demasiado cedo. 

A partir dos 40, as nossas hormonas - sobretudo o estrogénio – entram em declínio, o que provoca que a pele fique mais seca, que aumente a necessidade de hidratação e que a combinação de vários produtos seja essencial. A hidratação não é proporcionada apenas pelos cremes ricos, mas também pode ser conseguida através de ativos hidratantes, como o ácido hialurónico, encontrados nos séruns e nas ampoule boosters. Aplicar um bom hidratante depois vai ajudar a reter a hidratação extra. 

A nossa renovação celular da pele também diminui consideravelmente com a idade, portanto a esfoliação é importante, uma vez que estimula esse processo e ajuda a manter a pele com uma aparência jovem. Uma pele esfoliada também reflete melhor a luz, conferindo-lhe uma aparência mais fresca. Além disso, a esfoliação permite que os outros ingredientes dos cuidados de rosto sejam absorvidos de forma mais eficaz. Ao removermos as células mortas da superfície da pele, estamos a abrir caminho para que a nossa rotina de cuidados de rosto funcione ainda melhor.  

Encontrar a sua rotina de cuidados de rosto ideal pode envolver um processo de tentativa e erro. “Se de repente lhe aparecerem borbulhas, uma mudança essencial na sua rotina deve ser reduzir a quantidade de creme hidratante”, afirma Abigail. “Passe a utilizar um gel de limpeza delicado e adicione uma máscara de carvão duas vezes por semana, com uma esfoliação mais regular.” 

Tem mais alguma pergunta? Não se preocupe! Respondemos às 15 perguntas mais frequentes, aqui.