Consiga uma pele hidratada e radiante com as nossas dicas profissionais para cuidar da pele seca do seu rosto
Quer livrar-se da pele seca no rosto? Estamos aqui para ajudar. Muitas pessoas têm de lidar com a pele seca ao longo do ano, não só no inverno, quando as temperaturas baixas e a humidade do exterior combinada com o aquecimento dos espaços interiores podem fazer com que a sua pele tenha falta de hidratação. Se quer prevenir ou combater a pele seca no rosto ao longo do ano ou sazonalmente, está no sítio certo.
Está à procura de dicas de hidratação para o corpo inteiro? Não se esqueça de dar uma vista de olhos ao nosso guia para se livrar da pele seca no corpo aqui.
DICA N.º1 PARA PELE SECA NO ROSTO: Estimule a circulação sanguínea
O nosso rosto tem quase 20 músculos que facilitam as nossas expressões e nos ajudam a falar e mastigar. Ao trabalhar estes músculos, é possível aumentar a circulação sanguínea, que proporciona nutrientes fundamentais para a sua pele seca. O aumento da circulação sanguínea também contribui para a produção de colagénio, preenchendo a pele de aparência baça e atrasando o aparecimento das rídulas. Acompanhe o nosso vídeo de ioga facial aqui.
DICA N.º2 PARA PELE SECA NO ROSTO: Pratique uma alimentação que contribui para uma pele hidratada
As pessoas que sofrem de problemas de pele como eczema, acne e psoríase, com frequência começam a ver os seus sintomas aumentar durante as flutuações sazonais da temperatura. Isto deve-se ao facto da barreira da pele sofrer perturbações, provocando inflamação e irritação. Consumir alimentos ricos em ácidos gordos saudáveis, como o ómega 3, “reduz a inflamação, aumenta a hidratação e ajuda a reduzir a vermelhidão, a comichão, a inflamação e a descamação, em caso de psoríase”, afirma a dermatologista Marisa Kardos Garshick. Inclua peixe gordo na sua dieta duas vezes por semana. A nossa receita de salmão com noodles com aromas cítricos é rica em ómega 3 e altamente nutritiva. Para um prato vegetariano com alto teor de ómega 3, experimente o nosso smoothie de framboesa e chia.
E aproveite ao máximo os produtos da época. Ritucharya é o termo de comer sazonalmente na prática indiana ancestral do Ayurveda e foi cientificamente provado que optar por vegetais da época faz todo o sentido. Um estudo revelou que o teor de vitamina C dos brócolos cultivados na sua época era muito mais elevado do que nos brócolos colhidos na primavera. Opte por um caleidoscópio de ingredientes saudáveis: quanto mais coloridos forem os alimentos, mais antioxidantes que nutrem a pele contêm. Abóbora, arando, kale, couve-roxa, maçã, amora e abóbora manteiga são apenas alguns dos superalimentos outonais.
DICA N.º3 PARA PELE SECA NO ROSTO: Reduza a temperatura da água
Lavar o rosto de manhã e à noite com água quente desidrata significativamente a pele, despojando-a dos seus óleos naturais. Experimente reduzir a temperatura da água, mas se não consegue resistir a usar água quente, que seja por pouco tempo e opte por um bálsamo de limpeza para proporcionar à sua pele uma hidratação protetora.
DICA N.º4 PARA PELE SECA NO ROSTO: Experimente o magnésio para melhorar a pele
Segundo um estudo recente, entre 10 e 30% da população tem um défice de magnésio devido à falta de sono, ao stress e a uma dieta deficiente. O magnésio é particularmente eficaz para regular a regeneração celular e reparar a pele danificada, sobretudo pelas temperaturas mais fria.
DICA N.º5 PARA PELE SECA NO ROSTO: Um copo de água para a pele
O ácido hialurónico (AH) é o seu melhor aliado para combater a desidratação da pele. Esta molécula (que pode reter 1000 vezes o seu peso em água) está naturalmente presente na pele saudável e hidratada. Se sentir que a sua está desidratada, aumente os seus níveis de AH com cuidados de rosto. O nosso booster natural de ácido hialurónico pode ser aplicado na pele após a limpeza. Penetra na pele e hidrata-a rapidamente, como um bom copo de água. Depois, não se esqueça de aplicar um creme de dia ou de noite para reter a humidade, de forma a desfrutar de uma hidratação duradoura.
DICA N.º6 PARA PELE SECA NO ROSTO: Previna os lábios secos
Nesta época do ano, comece a introduzir uma esfoliação dos lábios uma vez por semana. O nosso esfoliante de açúcar Fortune Balm elimina de forma eficaz, mas delicada a pele seca e também contém manteiga de karité para nutrir e hidratar. Não se esqueça de aplicar um bálsamo de lábios nutritivo e hidratante depois da esfoliação, para prolongar os seus benefícios. Os nossos Fortune BalmsFortune Balms têm opções translúcidas ou com cor, pelo que de certeza que encontra o ideal para si.
