Skin fasting, desintoxicação da pele; dieta para a pele. Estes termos estão em voga há já algum tempo e talvez tenha aderido à moda e experimentado na primeira pessoa. No entanto, as opiniões dos especialistas divergem sobre quanto se deve cortar e se realmente funciona. Falámos com a Dra. Sophie Shotter, uma das estrelas da medicina estética no Reino Unido, para descobrir o que pensam os especialistas sobre esta recente tendência de cuidados de rosto.

Mas comecemos pelo princípio: o que é o skin fasting? Popularizado pela Mirai Clinical, uma marca japonesa de produtos de beleza com uma abordagem holística, o skin fasting vem da teoria de Hipócrates de que o jejum tradicional pode ser utilizado como um mecanismo terapêutico. E tal como o jejum alimentar, ou as dietas, pode ajudar a libertar as toxinas do corpo, proporcionando ao seu rosto uma pausa de todos os produtos de cuidados de rosto que utiliza habitualmente, dando à sua pele tempo para respirar.

Mas, como com a maior parte das coisas, a interpretação e o sucesso dos resultados, é diferente para cada pessoa. Quem nunca tentou lavar o cabelo com menos frequência e acabou por desistir em desespero porque já não podia aguentar a comichão no couro cabeludo? Será que deve realmente abandonar todos os seus produtos de cuidados de rosto durante umas semanas? Ou será que deixar de utilizar um ou outro produto faz a diferença? E será que é benéfico para todos os tipos de pele, incluindo a pele oleosa ou sensível?

Algumas pessoas defendem que eliminar completamente os cuidados de rosto (ou seja, utilizar zero produtos, nem sequer sabão), pode ajudar a pele a recuperar integralmente a sua base de referência natural e a autorregular-se melhor, revelando, talvez, benefícios inesperados. Esta pausa na rotina deve permitir que a pele recupere a sua barreira e retomar a produção de sebo, a substância oleosa natural que a nossa pele produz para manter os elementos prejudiciais no exterior e permitir que os elementos benéficos (como a água) penetrem na pele. Bom, pelo menos essa é a teoria.

Outras pessoas, como a Dra. Sophie Shotter, defendem que deixar de utilizar um ou outro produto é suficiente. Na sua opinião de especialista, “a desintoxicação da pele envolve reduzir o seu regime de cuidados de rosto, eliminando um produto ou a rotina completa, ajudando a reduzir a sobrecarga de produtos.” O que também ajuda a reduzir a acumulação de produtos e permite que a pele recupere.

Não há provas científicas da desintoxicação da pele e cada especialista tem a sua opinião. Mas a verdade é que há muitas pessoas que têm regimes de cuidados de pele demasiado complicados, utilizando todos os novos ingredientes de que ouvem falar, e uma dieta para a pele pode ser um boa opção.

Como experimentar uma dieta de skin fasting

Experimente deixar de utilizar um ou dois produtos e veja como a sua pele se comporta sem eles. Não deixe de utilizar todos os produtos de forma repentina. Reavaliar o seu regime de cuidados de rosto de forma sazonal é uma boa ideia, pois garante que está a utilizar os produtos adequados para si, reduzindo o risco de haver interações entre produtos e de sobrecarregar a sua pele. Se seguir esta dica, nunca terá um regime com demasiados passos.

Quais os principais produtos que deve deixar de utilizar durante um skin fasting?

Alguns dermatologistas defendem que o hidratante deve ser o primeiro, uma vez que os séruns avançados podem penetrar mais profundamente na pele. A Dra. Shotter concorda: “os hidratantes são, sem dúvida, o produto indicado para deixar de utilizar primeiro e talvez também possa analisar o seu regime de sérum e reduzir a sua utilização. Conheço muitas pessoas que utilizam vários séruns e isso nem sempre é necessário.” Para treinar a sua pele para continuar a produzir a sua própria humidade, experimente o fazer um skin fasting à noite, deixando de aplicar o creme de noite uma vez por semana.

É adequado para todos os tipos de pele?

Todos os tipos de pele vão beneficiar de uma dieta, uma vez que diminui o aparecimento de borbulhas e reduz a sensibilidade. Porque a utilização em excesso de ingredientes ativos pode provocar secura e/ou irritação ao longo do tempo, limitar a utilização destes produtos de vez em quando pode ser benéfico, sobretudo para quem tem a pele sensível. No entanto, a palavra-chave aqui é “reduzir”, deixando de utilizar produtos desnecessários até a sua pele recuperar o seu estado normal.

O que não deve fazer?

A maior parte dos especialistas não recomenda deixar de utilizar todos os produtos de cuidados de rosto ao mesmo tempo. Se deixar de utilizar qualquer tipo de produto, estará a saltar alguns passos fundamentais. Se deixar de limpar o rosto, não vai eliminar o excesso de sebo e as impurezas da pele e pode acabar por ter mais tendência para ter borbulhas. Um produto que nunca deve deixar de utilizar é o protetor solar. Deixar a sua pele completamente desprotegida dos raios UV vai aumentar o risco de sofrer danos provocados pelo sol e envelhecimento da pele, assim como vai aumentar a probabilidade de ter cancro de pele.