Há um milhão e uma formas de viver mais conscientemente no dia a dia. O exemplo clássico de colocar produtos reutilizáveis num contentor de reciclagem é um grande começo. Mas há muitas outras formas de incorporar a vida consciente no seu dia a dia. Com as alterações climáticas no topo da agenda de notícias em todo o mundo, cada vez mais pessoas tentam contribuir, vivendo de forma mais sustentável e tentando ter mais consciência de como fazer pequenas mudanças que ajudem a ter um impacto positivo no futuro do nosso planeta. Ninguém é perfeito. É difícil fazer mudanças drásticas e mantê-las. É por isso que viver de forma consciente está tão na moda, porque se trata de fazer pequenas mudanças no nosso dia a dia que sejam fáceis de fazer e de manter. É algo que todos devemos tentar fazer mais, e para o(a) ajudar a começar, reunimos 10 dicas simples para viver de forma consciente que pode tentar praticar.

DICA N.º 1 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: TENHA CONSCIÊNCIA DE ONDE COMPRA

Hoje em dia, infelizmente, muitos artigos de moda ainda são feitos em fábricas que têm condições de trabalho menos ideais. Além disso, o planeta está a sofrer muita pressão com a extração de matérias-primas para a produção. Antes de correr para qualquer loja para comprar o seu novo vestido, sapatos, casaco de outono ou mesmo elásticos para o cabelo, faça o seu trabalho de casa. Se fizer alguma pesquisa inicial e descobrir que empresas vendem vestuário eticamente produzido, faz o bem para o mundo e para si próprio(a).

DICA N.º 2 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: REIMAGINE O BEM-ESTAR

Ser sustentável não significa que não possa usufruir de momentos de bem-estar, trata-se simplesmente de integrar esses momentos na sua vida de uma forma mais sustentável e com mais significado. “Na Rituals, asseguramo-nos de que o DNA da nossa marca e os nossos esforços de sustentabilidade estão bem alinhados. É por esse motivo que falamos de “bem-estar sustentável”. Só podemos criar momentos com significado para os nossos clientes se garantirmos que não terão um impacto negativo a longo prazo no bem-estar das pessoas e do planeta”, afirma Niki Schilling, a nossa Diretora de Inovação e Sustentabilidade. A Rituals dispõe de recargas para muitos dos seus produtos, desde creme de rosto a ambientadores, para que possa continuar a desfrutar de luxuosos momentos de bem-estar e cuidados pessoais ao mesmo tempo que faz a sua parte na minimização dos desperdícios desnecessários.

DICA N.º 3 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: DESLOQUE-SE DE BICICLETA

O dióxido de carbono e outros gases com efeito de estufa emitidos pelos automóveis contribuem para o aquecimento global. Se tiver de percorrer uma longa distância para ir trabalhar, pode parecer um obstáculo que tem de enfrentar todas as manhãs, mas mesmo que não consiga fazer todo o seu trajeto de bicicleta, talvez possa ir de bicicleta até à estação de comboio em vez de conduzir. E quem não se sentirá bem consigo próprio se puder dar à Mãe Terra um doce momento de descanso, enquanto experiencia uma dose gratuita de "hormonas felizes"? Pedalar a ouvir a sua playlist favorita e apreciar a dopamina a percorrer as suas veias é uma ótima forma de começar o dia; nunca soube tão bem viver mais conscientemente. Bónus extra: andar de bicicleta também é bom para a sua carteira, uma vez que é uma forma de poupar dinheiro!

DICA N.º 4 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: DESFRUTE DE MOMENTOS SEM CARNE E SEM AÇÚCAR

Segundo os cientistas, a forma mais eficaz de ajudarmos a proteger o futuro do planeta é fazer com mais frequência uma dieta à base de vegetais e limitar o consumo de açúcar. A indústria alimentar em massa utiliza muita energia, mas se comermos alimentos sazonais, de origem vegetal e, idealmente, de proximidade, podemos contribuir para a saúde do planeta. A comida vegana e vegetariana pode ser deliciosa, basta olhar para estes magníficos hambúrgueres de feijão preto com molho piripíri para ter a prova disso. Tente comprar em frutarias ou talhos locais, em vez de no supermercado. Talvez tenha uma quinta próxima, ou um local de recolha ou quem sabe haja um horto urbano onde as pessoas do bairro cultivam e vendem fruta e vegetais. Quando se trata de produtos de banho, os da Rituals não são, nem nunca foram, testados em animais e muitos são compatíveis com o veganismo, como a linha de cuidados de rosto de The Ritual of Namaste, que é adequada para os nossos clientes veganos.

DICA N.º 5 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: VIAJE COM INTELIGÊNCIA

Em 2020, muitas pessoas viajaram menos do que o habitual. Quando a vida voltar ao normal, tente limitar as viagens aéreas desnecessárias sempre que possível. Troque uma das suas viagens internacionais por uma escapadinha nacional ou experimente diferentes meios de transporte, como o comboio ou a bicicleta. Pense na viagem em si como parte das férias uma vez que também é uma parte importante, para além do destino. Portanto, porque não apanha um comboio e lê um bom livro no caminho para as férias?

A Rituals monitoriza constantemente a sua pegada de carbono, tanto ao nível das embalagens, como dos ingredientes, e esse conhecimento contribuiu para as nossas inovações sustentáveis. 90% dos produtos da Rituals são feitos na Europa, próximo dos nossos principais mercados, e monitorizamos o gasto de água, energia e o nível de desperdício dos nossos fornecedores durante o processo de produção; também colaboramos na realização de planos para levar a cabo um fabrico com emissões de carbono neutras. Pode ler acerca das iniciativas de sustentabilidade da Rituals aqui.

DICA N.º 6 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: EXPERIMENTE A ENERGIA VERDE

Quando pensa em energia verde, veem-lhe à mente os carros elétricos ou os painéis solares. E sim, pode investir neles, mas uma forma de alimentar a sua casa de forma mais sustentável é procurar fornecedores de energia verde. Essas empresas fornecem gás e eletricidade como os fornecedores normais, mas são mais ecológicos, pois a sua energia vem de fontes renováveis, como o vento, o sol e a água, bem como gás que não é obtido com fracking e muitas neutralizam também as emissões de carbono. A sede da Rituals e as lojas holandesas (exceto as de franchising) funcionam com energia verde. Atualmente, estamos a consolidar os nossos contratos, o que nos vai permitir adotar a energia verde em todos eles.

DICA N.º 7 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: PEÇA EMPRESTADO

Partilhe, empreste ou alugue coisas em vez de as comprar. Peça o berbequim ao seu vizinho, aumente temporariamente o seu guarda-roupa utilizando bibliotecas de moda (perfeitas para modas passageiras ou ocasiões especiais) ou troque livros com os amigos.

DICA N.º 8 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: VÁ PARA O TRABALHO DE FORMA INTELIGENTE

Atualmente, muitas pessoas evitam utilizar os transportes públicos, portanto se vai para o trabalho de carro ou vai fazer uma viagem de ida e volta, porque não oferece boleia a colegas e amigos para que não precisem de usar mais de um veículo? E sabia que a pressão dos pneus pode afetar as emissões de carbono do seu carro? Os pneus com pressão insuficiente precisam de ser substituídos com mais frequência e são menos eficientes em termos de combustível. Se verificar a pressão dos pneus é algo que não sabe fazer, vá à oficina local e peça a um mecânico para lhe mostrar como se faz.

DICA N.º 9 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: TOME BANHO COM INTELIGÊNCIA

Na casa de banho, o maior impacto ambiental não é o tipo de produtos que utiliza, mas sim a energia utilizada para aquecer a água do duche. Representa 77% do impacto produzido na casa de banho, uma vez que frequentemente se utiliza gás para aquecer a água. O aquecimento a gás liberta CO2 e óxidos de azoto que são prejudiciais para as nossas vias respiratórias e para o crescimento das plantas e danificam a camada de ozono. Segundo a investigação, os produtos de cuidados pessoais representam apenas 5% do impacto na sua pegada ambiental global. Tente comprar um chuveiro economizador de água e que não seja dispendioso, uma vez que poupam muita água e não mudam muito a experiência no duche.

DICA N.º 10 PARA VIVER DE FORMA CONSCIENTE: RECARREGUE, REDUZA, REUTILIZE

A Rituals está constantemente a evoluir ao nível da sustentabilidade. Começámos a utilizar plásticos reciclados depois de utilizados por consumidores em muitas das nossas embalagens de plástico e a nossa emblemática espuma de duche agora tem uma embalagem mais leve, tendo reduzido a utilização de alumínio em 10%. Tente utilizar produtos de beleza e de limpeza que possam ser recarregados e, embora possa parecer óbvio, compre apenas produtos que utiliza e não se esqueça de os usar até ao fim antes de comprar o seguinte. Tenha em atenção os números da redução ao considerar uma recarga, eles podem dizer-lhe quanto está a poupar ao utilizar conceitos de recarga ecológicos.

Depois de lhe termos dado 10 dicas para acrescentar à sua rotina diária, gostaríamos de partilhar mais uma sugestão consigo: pense fora da caixa! Lembre-se, todas as pequenas ações são somadas, e se experimentar soluções criativas, a sua mentalidade também irá mudar positivamente. Por exemplo, as caixas dos nossos extraordinários coffrets podem ser reutilizadas para guardar recordações, joias, cartas ou fotografias. E quando as nossas velas chegarem ao fim, lave o recipiente e utilize-o para colocar os pincéis da maquilhagem, ou use-o como vaso para um cato ou uma suculenta.