O poder dos aromas: estimule os seus níveis de energia, motivação e muito mais

Parece magia, mas os aromas podem aumentar os níveis de energia física, mental e emocional. Exploramos as delícias olfativas que lhe vão dar o estímulo certo quando mais precisa.

Talvez se esteja a perguntar como é possível que os aromas possam ajudar a energia? A resposta envolve algumas explicações científicas complexas, mas, por outro lado, também é bastante simples. Os estudos demonstram que ​os aromas são literalmente absorvidos pelo corpo através do nariz, dirigindo-se diretamente para o sistema nervoso central, que depois estabelece contacto com o cérebro e nos diz como nos sentimos. E pelo facto de as fragrâncias poderem manipular o nosso estado de espírito e as nossas emoções, outro subproduto disso é que os nossos níveis de energia irão na mesma direção.

E embora seja verdade que quando há muitos aromas combinados, temos diferentes reações (é por isso que não gostamos todos do mesmo perfume), quando se trata de notas de fragrância únicas, algumas têm um impacto igual em toda a gente. A Universidade de Kangwon, na Coreia do Sul, levou a cabo um estudo que prova exatamente isso. Todos os participantes cheiraram um ingrediente com uma nota aromática estando ligados a um monitor cerebral que registou qualquer atividade cerebral. Por cada nota, a mesma secção do cérebro de cada participante foi ativada e reagiu de alguma forma. Ficou provado que o alho e os cominhos, por exemplo, reduzem universalmente o nível de atividade no lóbulo frontal, a parte do cérebro que controla a atenção. Enquanto se demonstrou que a hortelã-pimenta e o ylang-ylang aumenta a atividade na amígdala, a parte do cérebro que estimula a produtividade.

O que prova que determinados aromas têm um impacto direto nos nossos níveis de energia. Há uns que nos revitalizam quando precisamos de mais energia e outros que podem ajudar a reduzir os níveis de energia. São uma ferramenta simples, mas poderosa que todos podemos explorar para ajudar a conseguir o que precisamos cada dia. Pedimos a perfumistas profissionais e especialistas em fragrâncias da Firmenich - a maior empresa privada de perfume do mundo, com a qual a Rituals trabalha para criar as suas fragrâncias - para partilharem os aromas específicos de que precisamos para manter os nossos níveis de energia sob controlo.

Aromas cítricos para ter energia

O objetivo é acordar com uma sensação revitalizada, mas nem todas as noites podemos desfrutar de um sono reparador. Se precisar de uma mãozinha de manhã para aumentar os seus níveis de energia, opte por notas cítricas. “Os aromas cítricos conferem uma frescura radiante e estimulante que desperta o cérebro e proporciona um verdadeiro estímulo de energia de manhã”, afirma a perfumista Elise Benat, que criou fragrâncias para a Rituals. Portanto, seja desfrutando do aroma da laranja doce com a ​Espuma de Duche The Ritual of Mehr ou energizando a pele com o ​Esfoliante de Corpo The Ritual of Mehr, pode transformar o seu duche matinal numa forma de dar mais energia ao início do dia.

Café para melhorar a concentração

É pertinente que o café seja a nota aromática que ajuda a mente a focar-se. “Levamos a cabo um estudo recente em 11 países que revelou que as pessoas relacionam o café com benefícios energéticos”, afirma Fabien Craignou da equipa de Consumer Insights. A sua recomendação é cheirá-lo na sua forma mais pura, através do café matinal e dedicando tempo a desfrutar do aroma, deixando-o penetrar no sistema, em vez de simplesmente o engolir sem se dar conta.

Cardamomo para dar coragem

Sempre que tiver de controlar a sua energia nervosa, como quando está prestes a entrar para uma reunião importante ou quanto tem de ter uma conversa conflituosa, o cardamomo é ideal para aumentar a sua confiança. “É uma dica secreta de perfumista, mas cheirar cardamomo vai ajudar a esvaziar a mente e aumentar a concentração. Tem uma frescura picante e vai ajudá-lo a enfrentar qualquer desafio que tiver pela frente”, explica o perfumista Wessel-Jan Kos. Por isso, a linha Green Cardamom da Private Collection é uma excelente opção para perfumar o seu escritório ou qualquer outro espaço onde precise de se sentir confiante.

Madeiras para acalmar

Se os seus níveis de energia estão bastante frenéticos, então precisa de uma fragrância que possa acalmar a ansiedade. Tal como um banho na floresta é uma excelente atividade de mindfulness, os aromas terrosos e amadeirados podem ter o mesmo impacto equilibrante. “Está demonstrado que as notas amadeiradas têm propriedades calmantes e relaxantes para a mente: pode ser a madeira de sândalo cremosa, que tem um perfil de madeira muito feminino e quase láctico, ou a madeira de cedro, que devido às suas características secas se associa a um caráter mais masculino”, afirma Kos. Ambas podem ser encontradas em formato de óleo essencial: coloque umas gotas nas palmas das mãos, esfregue uma na outra, aproxime-as do nariz em forma de concha e desfrute do seu aroma calmante. Também pode encontrar madeira de sândalo no nosso eau de parfum L’Éclat unissexo.

Lavanda e sálvia para promover o sono

Ao fim do dia, quando precisa de reduzir os níveis de energia e de se encher de tranquilidade, há fragrâncias específicas que podem ajudar a atingir esse estado de serenidade.  “Os nossos estudos demonstram que os materiais olfativos classificados como ervas aromáticas aparecem no topo da lista no que respeita às capacidades de relaxamento”, explica Craignou. “O exemplo mais popular é a lavanda, que é ótima para acalmar a mente, e outra que talvez seja menos conhecida é a sálvia. A sálvia é fantástica para esvaziar a mente e ajudar a relaxar”. A ​Brisa de Almofada e Corpo The Ritual of Jing contém lavanda, pelo que é ideal para incluir na sua rotina de descontração noturna.

Este artigo faz parte da nossa energy masterclass, para ajudar a encher a sua vida de energia positiva e desbloquear o seu potencial na totalidade. Para uma visão mais positiva da vida, a nossa energy masterclass revela tudo aquilo que tem de saber para energizar o corpo, a mente e a alma de forma fácil. Desfrute da nossa série de artigos inspiradores, vídeos e paisagem sonora exclusiva, concebidos para ajudar a ter mais energia; podem ser utilizados individualmente ou como uma masterclass de 72 horas.