Como fazer uma massagem de corpo rápida e energizante

Desde estimular o seu couro cabeludo à sua barriga, estas técnicas de massagem simples e fáceis farão com que a energia flua por todo o seu corpo.

Embora possamos muitas vezes pensar na energia como algo que só acontece abstratamente e está fora do nosso controlo, conseguimos dar-lhe um pouco de impulso inicial. E isso é particularmente verdade quando se trata de energia em relação à nossa pele e, portanto, a massagem em casa é essencial, como explica a especialista em cuidados de rosto e massagem, Hélène Notebaert. “Muitas vezes, faço a seguinte comparação: imagine uma piscina com água estagnada, sabe que ao longo do tempo essa água vai ficar com uma cor escura, enquanto uma corrente pela montanha, que tem muito movimento, mantém-se limpa, fresca e é uma fonte de vida. O mesmo se passa com a massagem. Traz movimento e energia à pele e ao corpo”.  

E os benefícios da massagem são inúmeros. Desde melhorar a circulação, estimular o sistema linfático, reduzir a tensão muscular, o stress e melhorar o tom da pele. Notebart recomenda experimentar fazer uma marcação com um profissional para uma massagem de corpo inteiro a cada quatro semanas e incorporar cinco a dez minutos de massagem de corpo em cada uma a três vezes por semana.  

Então, porque não começar já? Siga o vídeo abaixo para aprender três movimentos de massagem energizantes, para ter o seu corpo a sentir-se vivo e pronto para a ação. Para uma verdadeira massagem de corpo energizante, use a loção de corpo em mousse The Ritual of Karma.

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