A visualização - o conceito de “se consegue ver algo, isso pode tornar-se realidade” - é uma tendência atual. E com razão. Porque quando a vida parece um pouco difícil, concentrarmo-nos nos sonhos e aspirações conduz a nossa energia e propósito para algo positivo.

Mas não tem de acreditar em magia, nem noutras coisas mundanas, para compreender os benefícios da visualização. Os estudos demonstram que um simples sorriso quando nos sentimos em baixo pode fazer com que a mente pense que estamos felizes, em vez de tristes. Esta poderosa meditação de visualização guia-nos através desta técnica e explora como utilizar a mente pode ajudar-nos a encontrar mais otimismo e alegria na vida. Quer redefinir a sua visão das coisas?