Para poder virar a página de um capítulo difícil nas nossas vidas, é essencial libertarmo-nos do passado. Todos necessitamos de relaxar de vez em quando e este curto exercício de meditação relaxa o corpo e a alma. É conhecido como respiração Sheetali e permite acalmar o sistema nervoso em situações tensas e dolorosas. Experimente e consiga uma sensação de paz interior, abrindo o caminho para um novo início.