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Melhore a sua confiança com esta breve meditação de amor-próprio ao espelho

  • By Giselle La Pompe-Moore
  • Sun Oct 09 2022
  • 3 min read

Dedique uns impactantes 8 minutos a transformar o seu dia com amor-próprio e gratidão

 

Sabia que, em média, uma pessoa olha para o espelho durante 55 minutos por dia? Sabendo isso, dedique uns impactantes 8 minutos à frente do espelho para aumentar a sua compaixão e embarcar numa viagem de amor-próprio. 

 

Esta meditação eficaz vai ajudá-lo(a) a pensar acerca de quem é, a encontrar-se no espelho e a pôr de lado a sua aparência e quem acha que deveria ser. Focando-se em cada parte do seu corpo, vai sentir gratidão e mimar-se com uma sensação de amor e alegria. A sua mente e energia vão acalmar-se, vai libertar-se dos pensamentos negativos e transbordar gratidão e autoaceitação. Acalme a sua alma e junte-se a nós nesta jornada para transformar a sua rotina diária e volte a apaixonar-se por si. 

 

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore é uma professora de meditação sensível ao trauma, artista multidisciplinar e autora de Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.  

O seu trabalho foca-se nas experiências do momento presente de nos recordarmos como estarmos connosco próprios, com os outros e com o planeta. Chamada de “a mulher que definiu a espiritualidade para os millennials”, pela Vogue britânica, ela trabalhou em sessões um para um, facilitou workshops e deu palestras para pessoas em todo o mundo. Antes disso, ela trabalhou como escritora de beleza.