Repleto de vitaminas que mantêm a sua pele saudável, este smoothie é a maneira perfeita de começar o dia. 

Este smoothie contém água de flor de laranjeira, um produto proveniente de Marrocos e que é frequentemente utilizado no Médio Oriente como tratamento natural para a indisposição de estômago. Também inclui gengibre, um anti-inflamatório conhecido, que pode ajudar a deixar a sua tez calma e radiante.  

Além disso, de acordo com a Dra. Caroline Longmore, autora de The Serotonin Secret (O segredo de serotonina), as bananas são um modo fácil de se reabastecer de serotonina, “a hormona da felicidade”, e contêm vitaminas A e C, que podem ajudar a iluminar a sua pele a partir do interior.  

Receita para 2 pessoas 

Tempo de preparação: 5 minutos 

Ingredientes

• 1 banana
• 400 ml de sumo de laranja natural
• 1 manga
• 2 colheres de sopa + 2 colheres de chá de água de flor de laranjeira (assegure-se que se trata de água de flor de laranjeira e não apenas de aroma de flor de laranjeira)
• 1 colher de chá de canela
• 10 gr de gengibre fresco descascado
• sumo de meia lima
• mel ou xarope de agave a gosto

Preparação

Liquidifique bem todos os ingredientes e sirva de imediato.