Os sonhos são janelas fascinantes para a engrenagem da nossa mente. Há ainda muito por descobrir sobre eles, mas uma coisa é certa, são transversais a toda a humanidade e tão antigos quanto ela.

O chão desaparece sob os seus pés, a paisagem diminui, lá em baixo, e um vento fresco acaricia-lhe o rosto. Estende os braços e… está a voar! A sensação é tão real, tão emocionante. E depois acorda. Foi “só” um sonho, diz para si. Mas não pode deixar de pensar no seu significado.

Ao longo dos tempos e em todas as culturas, as pessoas procuraram sabedoria e orientação nos seus sonhos. Mais do que simples fantasias noturnas, os sonhos parecem pertencer a outro mundo, onde as regras do dia a dia não se aplicam. À medida que o nosso inconsciente ganha asas, a linha entre fantasia e realidade esbate-se, num universo em que tudo é possível.

Uma passagem para um mundo espiritual

A sensação de que há dois mundos que fluem quando fechamos os olhos significa que os sonhos são, frequentemente, vistos como uma porta para um universo espiritual. O deus hindu Vishnu sonha o universo durante um sono cósmico, tribos nativas americanas utilizavam os sonhos para comunicar com os espíritos dos seus antepassados e os antigos egípcios acreditavam que os sonhos eram mensagens dos deuses. Dormiam em “camas de sonho” nos templos, acompanhados por sacerdotes que, ao acordar, lhes revelariam o significado dos sonhos. E nós também podemos compreendê-los, graças ao Livro Egípcio dos Sonhos, encontrado junto ao Vale dos Reis, e repleto de sonhos como comer carne de crocodilo, partir pedra e cuidar de macacos. Datado de 1350 a.C., é o documento sobre os sonhos mais antigo do mundo a ter sobrevivido até aos dias de hoje.

Um mistério moderno

Mais de três mil anos depois, os nossos sonhos continuam a cativar-nos. No Japão, considera-se que o hatsuyume – o primeiro sonho do ano novo – prediz o que nos espera no resto do ano. Sonhar com o Monte Fuji ou com um falcão é visto como especialmente benéfico. No entanto, mais do que uma previsão do futuro, os estudos sugerem que os sonhos estão mais relacionados com o nosso passado imediato, sendo uma forma de a nossa mente processar os acontecimentos do dia.

Embora o seu mecanismo continue a ser um mistério, podemos dizer que os sonhos enriquecem a nossa experiência diária, uma vez que cada noite descobrimos as surpreendentes fantasias do mais profundo do nosso ser. Como diz o autor britânico Neil Gaiman: “As pessoas pensam que os sonhos não são reais pelo simples facto de não estarem feitos de matéria, de partículas. Mas os sonhos são reais. Estão feitos de pontos de vista, de imagens, de memórias…” E, obviamente, são sumamente importantes. Conhece algum outro sítio onde possa fechar os olhos e tocar o céu?

Porque sonhamos? 

As pessoas ainda não chegaram a acordo sobre os motivos. No entanto, existem algumas crenças e teorias. Uma é que é um efeito posterior simples de processar recordações de acontecimentos durante o dia. Durante o sono REM, o nosso cérebro processa e armazena novas informações e cria memórias de longo prazo e pensa-se que sonhar é uma parte – ou um efeito secundário – deste processo. Também conhecido como o modelo de síntese de ativação desenvolvido por J. Allan Hobson e Robert McClarley, que postularam que os processos fisiológicos do cérebro causam sonhos. 

A um nível com mais significado, se preferir, alguns sentem que os sonhos são, na verdade, uma extensão da nossa consciência enquanto estamos acordados, quase como uma sessão de terapia que tem lugar enquanto dormimos. É uma maneira de trabalharmos as nossas emoções, permitindo-nos dormir bem, apesar do tumulto interior. “Os nossos sonhos refletem os desejos e aspirações da nossa psique”, afirma o especialista em sonhos Machiel Klerk. “Ao interpretarmos esses sonhos, podemos alinhar-nos com a nossa energia interior e encontrar uma sensação de propósito e realização.” 

Muitas pessoas têm sonhos relativamente “corriqueiros” que refletem a vida do dia a dia, mas outras sonham mais em metáforas e símbolos. Nesse caso, “adotando uma perspetiva mais poética ao interpretar os nossos sonhos, podemos descobrir os seus significados mais profundos. Alinharmo-nos com essas sugestões do nosso inconsciente permite-nos viver a viagem que é a vida com mais alegria”, afirma Klerk. “Acredito que os sonhos existem para nos oferecer uma reflexão genuína dos processos do nosso inconsciente”. 

Embora os seus mecanismos exatos continuem a ser discutidos, podemos dizer que os sonhos enriquecem a nossa experiência diária, uma vez que cada noite descobrimos as surpreendentes fantasias do mais profundo do nosso ser. Como diz o autor britânico Neil Gaiman: “As pessoas pensam que os sonhos não são reais pelo simples facto de não estarem feitos de matéria, de partículas. Mas os sonhos são reais. São feitos de pontos de vista, de imagens, de memórias…” E, obviamente, são importantes. Conhece algum outro sítio onde possa fechar os olhos e tocar no céu?  

  
O que significam os sonhos?

Embora não exista uma prova definitiva, os sonhos são normalmente pensamentos autobiográficos baseados nas suas atividades, conversas ou outras questões recentes na sua vida. Porém, existem algumas teorias populares sobre temas de sonhos comuns e o que se pensa que simbolizem:  

Apocalipse: Indica grandes mudanças ou transformações. Também pode fazer alusão a medos do futuro ou preocupações relativas a tumultos sociais ou pessoais. 

Ser observado: Isto simboliza o sentimento de ser escrutinado ou julgado por outras pessoas. Pode denotar insegurança ou paranoia. 

Acidente de carro: Representa sentimentos de perda de controlo ou de rumo na vida. Pode indicar medo de falhar ou obstáculos inesperados. 

Ser perseguido: Reflete frequentemente evitar uma situação ou medo do confronto. Pode simbolizar uma sensação de sobrecarga provocada por responsabilidades ou emoções. 

Morte: Representa tipicamente um fim metafórico ou uma transição, mais do que uma morte literal. Pode significar o fim de uma fase da vida ou medo de mudança. 

Cair: Sugere uma perda de controlo ou insegurança na vida real. Pode refletir sentimentos de fracasso ou inadequação. 

Voar: Simboliza liberdade e liberação das restrições. Pode indicar um desejo de independência ou a capacidade de ultrapassar as dificuldades. 

Incêndio em casa: Reflete tumulto interior ou emoções intensas. Pode sugerir uma necessidade de confrontar e libertar sentimentos reprimidos ou de resolver conflitos pendentes. 

Atraso: Simboliza ansiedade relativamente a prazos, obrigações ou oportunidades perdidas. Pode significar medo do fracasso ou pressão para ir ao encontro das expectativas. 

Estar perdido: Reflete sentimentos de confusão ou incerteza na vida real. Pode indicar uma falta de rumo ou dificuldade em encontrar o caminho certo. 

Conhecer uma celebridade: Sugere desejo de reconhecimento, sucesso ou validação. Pode indicar que quer admiração ou necessidade de se sentir especial. 

Nudez em público: Este sonho sugere vulnerabilidade e medo de juízos de valor. Também pode simbolizar desejo de honestidade e abertura. 

Gravidez: Representa criatividade, novos começos e potencial. Pode indicar o surgimento de ideias ou projetos, mesmo que não estejam relacionados com uma gravidez real. 

Cobras: Denota medos ocultos ou desejos do subconsciente. Pode indicar transformação, superação ou tentação, dependendo do contexto e do sonho. 

Fazer um exame: Reflete sentimentos de ser avaliado ou posto à prova na vida real Pode indicar medo de juízos de valor ou necessidade de se provar. 

Dentes a cair: Frequentemente associado com preocupações relativas à aparência, comunicação ou confiança. Pode significar sentir-se impotente ou com falta de controlo. 

Estar encurralado: Significa sentir-se preso ou impotente numa situação. Pode denotar uma necessidade de se libertar das limitações ou explorar soluções alternativas. 

Impossibilidade de se mover: Conhecido como paralisia do sono, este sonho reflete sentimentos de estar encurralado ou paralisado na vida real. Pode ocorrer em períodos de stress ou ansiedade. 

Falta de preparação para um exame: Sugere sentimentos de inadequação ou medo do fracasso. Pode indicar falta de confiança nas suas competências ou falta de preparação para um desafio. 

Caminhar descalço: Simboliza ligação à terra e à natureza. Pode estar relacionado com um desejo de simplicidade, liberdade ou com um regresso aos básicos. 

Caminhar ou conduzir no escuro: Sugere sentimentos de incerteza ou confusão. Pode denotar uma necessidade de confiar nos instintos ou de procurar orientação para enfrentar desafios. 

Água: Representa as emoções e o subconsciente. Água transparente significa clareza e purificação, enquanto água turva pode significar confusão ou tumulto emocional. 

Ganhar a lotaria: Reflete desejo de riqueza, sucesso ou abundância. Pode denotar esperança de segurança financeira ou desejo de uma vida luxuosa e sem preocupações. 

Porque não ter um diário de sonhos? Quando acordar, escreva o que se lembra dos seus sonhos e, à medida que o tempo passa, poderá começar a notar alguns padrões.