É fácil ver a alegria e a felicidade como intercambiáveis, mas saber as diferenças entre elas pode ser essencial para compreender as nossas emoções. Vamos analisar mais de perto

Pode pensar que sabe o que é a felicidade, mas sabia que ela é definida por um evento ou um momento substancial na sua vida? Licenciar-se, comprar o seu primeiro carro ou encontrar a sua cara-metade, por exemplo. Por outro lado, um evento triste pode ser a morte de alguém de quem gosta ou a rutura de uma relação. A felicidade pode, então, ser vista como uma montanha-russa de emoções, com os seus altos e baixos, afetada por experiências externas.  

A alegria, por outro lado, não é influenciada por eventos externos. É, de acordo com o nosso embaixador da felicidade, Mo Gawdat, “um estado de felicidade ininterrupta… Paz interior, serenidade, calma, talvez uma mistura de todas elas seja mais próxima, mas nenhuma delas, por si só, capta o verdadeiro significado”.Devemos escolher ativamente a alegria, desfrutando dela nós próprios e oferecendo-a aos outros. A alegria é contínua, mesmo quando passamos por momentos difíceis e obstáculos, podemos apoiar-nos na nossa alegria interior para nos fazer avançar.  

Saiba mais sobre a felicidade e a alegria 

Para conseguir um conhecimento especializado e compreender e cultivar a felicidade para desfrutar de um maior bem-estar, participe no nosso Happiness Challenge de 14 dias, orientado pelo nosso embaixador da felicidade, Mo Gawdat. 

Para cultivar a alegria e aprender a partilhá-la com os outros, participe na nossa masterclass Alegria para o mundo. Ao longo de cinco dias, o Mo partilha dicas práticas sobre como podemos conferir mais alegria à nossa vida e ao mundo e também pequenas alterações que nos oferecem um desafio para abraçar e desfrutar do derradeiro “estado ininterrupto de felicidade” que é a alegria.  

Então, do que está à espera? Embarque numa viagem para desbloquear, explorar e reconhecer as suas emoções com as nossas masterclasses gratuitas, para poder desfrutar de mais momentos de felicidade e criar mais alegria.   

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