Na Rituals, acreditamos que a derradeira forma de bem-estar pessoal será atingida unificando corpo, mente e alma. Portanto, criámos ‘A arte de viver com alma’ juntamente com uma bússola de 13 pontos que lhe dá orientação através dos temas mais importantes para descobrir o que lhe proporciona verdadeiramente felicidade.

O que a bússola tem de bom é que não tem de percorrer todos os seus temas nem de fazer grandes mudanças na sua vida. Escolha os temas mais importantes para si ou faça o percurso completo, a decisão é sua. Ao fim e ao cabo, trata-se de criar rotinas conscientes e pequenos hábitos que promovam o equilíbrio entre corpo, mente e alma, aproximando-nos do nosso verdadeiro ser.

Portanto descubra a bússola de A arte de viver com alma e o que os seus pontos podem fazer por si e deixe-se guiar por ela no caminho para o melhor bem-estar. A viagem começa aqui…

Reflexão

Cuidamos do nosso corpo e da nossa saúde mental, mas frequentemente esquecemo-nos de sintonizar a voz da nossa alma. O bem-estar tem a ver com unificar o corpo, a mente e a alma e a reflexão ajuda-nos a reequilibrar estas partes de nós.

Autenticidade

Autenticidade é sermos verdadeiros com quem somos realmente. As coisas que faz e as reações que tem baseiam-se no que a sociedade considera ser sucesso ou fá-las porque realmente está a seguir o seu coração?

Propósito

Os dois dias mais importantes da nossa vida são o dia em que nascemos e o dia em que descobrimos porquê. Ouça os murmúrios da sua alma, pois eles dão-lhe pistas acerca do seu propósito e permitem-lhe dar mais significado à sua vida.

Paixão

Sem paixão, a vida não faria sentido. É ela que nos dá força para perseguirmos e cumprirmos os nossos sonhos e desejos, é o combustível que nos faz avançar, permitindo-nos aprender e crescer. Mas sobretudo, faz com que nos sintamos vivos.

Consciência

Ser plenamente conscientes do mundo à nossa volta permite-nos redescobrir a felicidade nas pequenas coisas e vai aprofundar a nossa ligação com a beleza da vida. Adote a arte da atenção, e aprenda a ver, para além de olhar.

Gratidão

Cultivar uma atitude de gratidão dá-nos uma fórmula simples para ser mais alegre no dia a dia. Tudo o que tem de fazer é abrir os olhos e ver. Porque há sempre alguma coisa pela qual estarmos gratos.

Positividade

A maior parte das vezes, a vida não é um conto de fadas. Não somos a Cinderela e a nossa abóbora não se vai transformar num Porsche à meia-noite. Então, o que vai fazer: deixar que apodreça ou vai fazer sopa de abóbora? A escolha é sua…

Alegria

A alegria é aquela sensação quando as estrelas parecem estar alinhadas a seu favor. A vida é perfeita tal como é. E é você o criador disso. Porque a alegria não lhe acontece simplesmente. Tem de continuar a escolhê-la todos os dias.

Compaixão

A compaixão é aquela força silenciosa que eleva o espírito de toda a gente a quem a damos. Até a nós mesmos. Abra o seu coração e tenha empatia pela viagem das outras pessoas. Não julgue, limite-se a ouvir, porque a compaixão é aquilo que nos mantém unidos.

Bondade

A bondade é um manto que envolve até as situações mais difíceis com o seu suave abraço de reconforto. Pratique a bondade, sempre. Porque o seu ato de bondade pode fazer uma enorme diferença no dia de outra pessoa.

Atenção plena

O arrependimento vive no passado e a ansiedade vive no futuro, mas a alegria e a felicidade vivem aqui e agora. Tudo o que temos de fazer é dedicar atenção plena a este momento e dar-lhe toda a nossa dedicação. Porque este momento é a sua vida.

Perdão

Reviver o mal que nos fizeram no passado impede-nos de ver a beleza do presente. Perdoar permite-nos libertarmo-nos do passado e avançar. Portanto, perdoe-se a si, perdoe os outros e liberte a sua alma.

Amor

O amor é a essência da vida. É aquilo de que somos feitos, o que dá vida à nossa existência, é a cola que une tudo. O amor não é algo que tenhamos de perseguir, está dentro de nós – portanto, abra o seu coração e deixe o amor fluir.

Photo credits: Cath Simard