Na Rituals, acreditamos que a derradeira forma de bem-estar pessoal será conseguida unificando corpo, mente e alma. A bússola de A arte de viver com alma foi concebida para o(a) orientar numa viagem de bem-estar que vai despertar o seu verdadeiro potencial humano. Continue a deslizar para saber mais sobre a nossa filosofia.

Vivemos numa época que oferece um mundo de oportunidades. E, para a maioria das pessoas, todos os meios de que precisamos para viver uma vida com alegria. E no entanto, ironicamente, tentar manter um rumo entre tantas opções e possibilidades pode, muitas vezes, conduzir-nos a uma névoa de confusão.

Porque embora cuidemos do nosso corpo e da nossa mente - fazemos exercício, comemos bem e até meditamos - em algum momento do caminho, entre formar uma família, perseguir os nossos sonhos e focarmo-nos no trabalho, esquecemo-nos de manter o contacto com o nosso recurso mais importante: a nossa alma.

Este vídeo dá vida à essência de A arte de viver com alma.  

Com demasiada frequência ignoramos o que sentimos, queremos e desejamos intrinsecamente, porque dedicamos muito do nosso tempo concentrados no exterior e no que os outros esperam de nós. O resultado? Começamos a sentir-nos em desarmonia no nosso dia a dia e perdemos contacto com o que realmente nos faz felizes. De acordo com o Ispsos Global Happiness Survey 2020, a percentagem de pessoas que diz ser feliz teve uma queda global de 14 pontos na última década. Apenas 11% de quase 20 000 pessoas entrevistadas em 27 países disse que era muito feliz. No geral, 48% disse que a maior felicidade vem de saber que a sua vida “tem significado”.

É aí que entra A arte de viver com alma. Acreditamos que o melhor bem-estar é encontrado no equilíbrio entre corpo, mente e alma. Preste atenção aos três e o círculo ficará completo, criando um maior sentido de propósito e realização pessoal. E embora muitas pessoas estejam cada vez mais atentas à necessidade de harmonia - de acordo com um estudo Mintel (2020), 65% disse que o bem-estar mental e emocional é tão importante como uma dieta equilibrada e saudável - o ritmo frenético da vida moderna significa que os momentos de reflexão com significado são raros. Quando foi a última vez que se perguntou honestamente: o que é que quero? O que é que necessito? O que deixa a minha alma verdadeiramente feliz? E quando foi a última vez que dedicou um momento apenas a si? 

A arte de viver com alma foi concebida para fazer exatamente isso: orientar-nos numa viagem para reativar a ligação com a nossa alma, o nosso verdadeiro ser. E para dar um rumo a esse percurso, criámos uma bússola. De 13 pilares. Cada pilar - incluindo Reflexão, Alegria e Gratidão - associado a algumas rotinas, pequenos hábitos e conselhos práticos que vamos partilhar, vão ajudar a que encontre o melhor equilíbrio entre corpo, mente e alma.

Começamos este mês e vamos destacar o ponto da bússola dedicado à Reflexão, com artigos que vão fazê-lo(a) pensar e com dicas e meditações. Ingrediente necessário para uma vida com significado, a autorreflexão envolve dedicar tempo a ouvir a sua voz interior e descobrir quem é no seu interior mais íntimo. Com prática regular, ajuda a determinar porque é que faz o que faz, pensa como pensa e porque sente de determinada forma, guiando-nos em direção ao nosso verdadeiro propósito na vida.

Mas o melhor da bússola é que não tem de a percorrer do princípio ao fim. Pode focar-se nos temas que lhe são mais queridos em qualquer momento e sempre que quiser. Seja qual for o ponto da bússola pelo qual começar, uma coisa é certa: vai ficar mais perto de conhecer o seu verdadeiro ser à medida que for descobrindo A arte de Viver com alma. O seu percurso para o bem-estar pessoal começa aqui…