Na terra do sol nascente, dormir em público é algo comum. Os japoneses dormem no escritório, no comboio, nos cafés e até nos passeios. A palavra para tal feito é inemuri, que pode ser traduzida como “dormir estando presente”. Descubra porque é que o inemuri é uma verdadeira arte e como também pode dominá-la
Dormir em público é uma capacidade útil, especialmente para as pessoas que passam muito tempo a viajar. Voos atrasados, longas viagens de autocarro e comboios cancelados: há muitos momentos numa viagem que são perfeitos para dormir uma sesta em público. Também pode ser extremamente conveniente no dia a dia, mas infelizmente, nem toda a gente foi abençoada com um talento natural para dormir em espaços públicos.
E porque sabemos que ter uma boa noite de sono no conforto da sua cama também pode ser um desafio, já partilhámos algumas das nossas dicas para dormir melhor. Mas dormir em público é um mundo completamente diferente, porque como é que se consegue dormir com o barulho de crianças a chorar e de camiões a fazer marcha-atrás ou com o medo de passar a nossa estação ou de perder os nossos objetos pessoais?
Durma como os japoneses
Os japoneses não deixam que essas preocupações lhes tirem o sono. São verdadeiros mestres na arte de dormir em público. Talvez pense que os japoneses praticam o inemuri porque trabalham muitas horas e simplesmente não podem manter os olhos abertos nas viagens para o trabalho, no escritório ou na pausa para o almoço. Mas no Japão, dormir no comboio ou num banco de jardim não é necessariamente um sinal de cansaço. É muito mais do que isso.
O Japão é um dos países mais seguros do mundo, com probabilidades extremamente baixas de que lhe roubem a carteira. Isso faz com que seja muito mais fácil fechar os olhos quando está num local público. Mas talvez o mais importante seja que os japoneses têm uma perspetiva diferente sobre o sono. Nos países ocidentais, dormir em público é muitas vezes considerado inadequado, de má educação ou embaraçoso. No Japão, os dorminhocos não são estigmatizadas como preguiçosos, molengões ou desinteressados. Na verdade, dormir durante uma conferência ou uma reunião de trabalho pode ser visto como um sinal de dedicação e trabalho árduo, no Japão. Se feito corretamente, os japoneses consideram dormir em público um ato respeitável.
Como dormir em público
Quer saber as regras para dormir em público com elegância? Aqui fica o que precisa de ter em conta ao praticar a arte do inemuri.
1. Utilize a sua carteira como almofada. Desta forma, evita adormecer acidentalmente no ombro de um estranho. Também é uma boa forma de manter os seus pertences em segurança quando dorme em público num país que não tem taxas de delinquência tão baixas como as do Japão.
2. Se tem medo de deixar passar a sua estação mas não quer perturbar os demais passageiros com o barulho do alarme, ponha os auscultadores. Isto também vai ajudar a abafar o ruído à sua volta, permitindo-lhe dormir tranquilamente independentemente da quantidade de gente à sua volta.
3. Sabia que há uma app que o acorda quando está a chegar ao destino? WakeMeHere elimina todas as suas preocupações de passar a sua estação, acordando-o mesmo antes de chegar ao destino.
4. Evite ressonar, porque se dormir em público não tem mal, roncar em público tem. Utilizar a carteira como almofada ajuda, pois impede que a cabeça fique numa posição em que as vias respiratórias ficam parcialmente fechadas, que é o que provoca o ressonar.
