A nossa filosofia, The Art of Soulful Living, ganha vida através da nossa bússola, que atua como um guia para o bem-estar pessoal. Este mês, focamo-nos na autenticidade, um dos pontos da nossa bússola. O segredo para uma vida feliz e plena é viver de forma autêntica e sermos quem somos realmente, independentemente dos desafios que a vida nos lançar. 

Apesar de ser importante explorar todos os temas da bússola, a autenticidade é o ponto de partida fundamental, porque sem um bom entendimento de quem somos realmente, nunca podemos representar a nossa natureza nem as nossas crenças. A autenticidade tem que ver com sermos verdadeiros com quem somos mais intimamente, não com a forma como achamos que as outras pessoas ou o mundo devem ver-nos. Também tem a ver com perceber quais são os nossos valores essenciais: valoriza a lealdade, a honestidade, a bondade, o amor? Ou dá prioridade à compaixão, ao humor, à consistência?  

Encontrar a sua voz e ser fiel a si, em todos os aspetos da vida, vai ajudar quando se sentir sem propósito, direção ou entusiasmo no trabalho que faz, nos hobbies que tem ou nas relações em que se envolve ou investe o seu tempo. Nesse sentido, encontrar a sua autenticidade pode ser a maior viagem que empreende, pois vai ajudar a conseguir um entendimento muito melhor do que realmente lhe dá vida, dos seus gostos, desejos e necessidades mais profundos e do que lhe proporciona verdadeira alegria. 

Sermos autênticos exige uma coragem enorme para sermos honestos relativamente a quem somos e aceitarmos todos os aspetos da nossa personalidade. Isso significa celebrar e cultivar todas as coisas de que gostamos, mas também aceitar as características com que talvez não estejamos tão satisfeitos. Ouça a sua alma, pois ela vai dar-lhe orientação no seu percurso em direção a ser fiel à sua natureza única e a viver uma vida repleta de significado e satisfação. 

AUTENTICIDADE: UMA ANÁLISE A FUNDO 

Aceite as peculiaridades que fazem de si quem é com este guia para gostar do seu ser autêntico. Se alguma vez sentiu que simplesmente se deixa levar pela vida, a autorreflexão pode recordar-lhe o seu propósito e ajudar a que viva de forma mais autêntica. Saiba como.  

Como parte do nosso Happiness Challenge, Mo Gawdat, autor de Solve for Happy, falou sobre a importância da autenticidade, a sua relação com a felicidade e como pode ajudar a criar relações mais fortes na sua vida. Leia tudo sobre isso aqui.  

Às vezes precisamos de recordar que envelhecer é maravilhoso. Perguntámos a especialistas em positividade corporal e a psicólogos os segredos para se sentir bem na sua pele em qualquer idade – eis o que eles disseram. 

Nunca deveríamos querer não estar na nossa pele, mas podemos assegurar-nos de que a que temos é o mais saudável e feliz possível. Encontre a rotina que se adequa ao seu tipo de pele único neste guia.

Envolva-se na nossa paisagem sonora de Autenticidade. Como a meditação 2.0, vai incentivar a que olhe para dentro de si. Ouça-a hoje. 

Leia tudo sobre The Art of Soulful Living e cada um dos pontos da bússola aqui.

Quer saber mais sobre a positividade? The Book of Rituals, o nosso primeiro livro, explora a fundo este tema e muito mais. Com artigos inspiradores, um design único e sabedoria de bem-estar, este livro é o verdadeiro guia para viver com alma.Clique aqui para comprar The Book of Rituals.