Este mês e no próximo, exploramos a consciência. Revelamos os benefícios de incluir mais consciência no seu dia a dia e dizemos-lhe como o fazer…
Imagine que vai num comboio, a viajar a alta velocidade pelo campo. A sua mente está ocupada, talvez esteja a pensar em trabalho, talvez esteja a refletir na sua interminável lista de tarefas ou talvez esteja a revisitar a discussão que teve com a sua mãe na noite anterior. Olha pela janela e vê a paisagem passar num turbilhão de imagens indiscerníveis. Está a olhar, mas não está a ver.
Assim que o comboio abranda a velocidade, o puzzle volta a aparecer montado e o mundo fica novamente claro. Viver a vida a alta velocidade é um pouco assim. Pode desfocar e esmorecer os sentidos: olhamos, mas nem sempre vemos. Ouvimos, mas talvez não escutemos. Vivemos, mas nem sempre sentimos. É aí que a consciência entra em jogo.
A consciência tem a ver com sermos conscientes de todos os nossos sentidos e com senti-los realmente, em vez de vivermos em piloto automático. Ao permitirmo-nos abrandar o ritmo da vida, damo-nos a oportunidade de ver o mundo através de um ponto de vista sem obstruções. E ao aprendermos a adotar a arte de prestar atenção aos nossos sentidos, de repente sentimos uma consciência mais profunda de todas as coisas e momentos maravilhosos que a vida, as pessoas e o mundo têm para nos oferecer. É neste fluxo de atenção, de ouvir de forma consciente os outros com interesse e de abrir os olhos para ver o quê e quem temos à nossa frente - quando cheiramos, saboreamos e vivemos com atenção - que nos tornamos verdadeiramente conscientes. Cultivar a consciência é prestar atenção a todos os nossos sentidos e redescobrir a beleza da curiosidade e do encanto da infância. Ao fim e ao cabo, podemos encontrar a felicidade nas pequenas coisas, mas só se dedicarmos tempo e esforço a olhar e ver realmente…
Consciência: uma análise a fundo
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