Eleve a sua rotina de cuidados de rosto com este momento de mindfulness guiado adequado a toda a gente.

Cada vez mais estudos demonstram que ter uma rotina de cuidados de rosto intencional e praticar mindfulness enquanto a põe em prática pode ajudar a melhorar a sua tez. Há um ramo da dermatologia chamado psicodermatologia que se dedica a pesquisar esta ligação entre mente e pele. O stress ativa a libertação de cortisol que pode aumentar os níveis de inflamação e, por sua vez, fazer com que os problemas da pele e as borbulhas piorem. Portanto, se pensar bem, é lógico que quando a nossa mente está calma, a nossa pele também estará mais calma. 

Esta meditação, orientada por Deborah Quibell, foi criada para ouvir enquanto estiver a fazer a sua rotina matinal ou noturna de cuidados de rosto. Sejam quais forem os produtos que utiliza ou os passos da sua rotina, pode melhorar o momento com esta meditação que lhe dá inspiração para relaxar, desfrutando de uma maior consciência das fragrâncias e texturas, bem como da sensação dos produtos na sua pele. A introdução de intenções e afirmações permite-lhe entrar no estado mental para um pensamento calmo e positivo. Tanto a mente como a pele ficam a ganhar.