Deixe que as florestas mais bonitas eliminem o seu stress

Mesmo sem muitas vezes nos apercebermos, estamos constantemente rodeados por ruído. É como se nos tivéssemos esquecido de que o silêncio e o contacto com a natureza podem fazer muito pela nossa saúde e pelo nosso bem-estar. Descubra porque é que caminhar numa floresta tem efeitos reparadores, quais os benefícios de estar em contacto com a natureza e onde pode encontrar as florestas mais bonitas do mundo.

Há mais pessoas a viver nas cidades atualmente do que em qualquer outra época. Raramente passamos tempo na natureza, embora não estejamos preparados para viver dentro de quatro paredes. Se começar a ter mais contacto com a natureza, rapidamente se aperceberá dos efeitos positivos no seu corpo e na sua mente.

Quando caminhamos, o corpo produz elevados níveis de dopamina, um neurotransmissor conhecido pela sua capacidade de combater formas leves de depressão e dor. Além disso, um passeio pela floresta pode incentivar o estado meditativo e ajudar a libertar a mente.

No Japão, dar um passeio consciente pela floresta até tem um nome: shinrin-yoku, que significa “banho na floresta”. É uma prática que nos faz retornar à natureza, no sentido literal e figurado. Recarrega a nossa energia, faz com que nos libertemos dos pensamentos e permite-nos tomar decisões mais conscientes.

Durante um passeio na floresta, o bem-estar não advém somente dos nossos processos mentais, mas também do ar. A ciência sugere que ao respirarmos o ar da floresta, estamos a inalar bactérias saudáveis que são benéficas para o nosso corpo. O ar da floresta também é rico em iões de carga negativa, que melhoram o estado de espírito e estimulam a saúde.

As 7 florestas mais bonitas do mundo

Pode começar a restabelecer o contacto com a natureza numa floresta nas proximidades, num parque ou até no jardim da sua casa. Mas porque não aproveita as férias para visitar uma das sete florestas mais bonitas do mundo?

1. Floresta Torta, Polónia

A floresta mais misteriosa que alguma vez vai ver, a Floresta Torta acolhe cerca de 400 pinheiros com forma estranha. Vai encontrá-la à saída da aldeia de Nowe Czarnowo, junto à fronteira da Polónia com a Alemanha.

2. Floresta Amazónica

Estendendo-se ao longo de uma área de 5,5 milhões de quilómetros quadrados, a Amazónia é a maior floresta tropical do mundo. É partilhada por nove países: Brasil, Colômbia, Peru, Venezuela, Bolívia, Guiana, Guiana Francesa, Equador e Suriname. Com uma incrível variedade de espécies animais e vegetais, a biodiversidade da Floresta Amazónica não tem rival.

3. Floresta de Bambu Sagano, Quioto, Japão

Se tiver a oportunidade de ir ao Japão, não deixe de visitar esta floresta. Caminhar entre os altos bambus é uma experiência mágica.

4. Parque Nacional Banff, Canadá

Situado nas Montanhas Rochosas, é o parque nacional mais antigo do Canadá. Aqui pode encontrar lagos de um azul-turquesa hipnotizante e há grandes probabilidades de poder ver um urso.

5. Floresta Hoh, EUA

A Floresta Hoh é a maior floresta protegida dos Estados Unidos. Faz parte do Parque Nacional Olympic, em Washington. As árvores desta floresta são altas e antigas, magnificamente cobertas de vários tipos de musgo.

6. Floresta Waipoua, Nova Zelândia

A maior árvore kauri da Nova Zelândia encontra-se nesta floresta. Chamam-lhe Tāne Mahuta, “o deus dos bosques”, e tem aproximadamente 2000 anos, 51 metros de altura e o tronco tem um diâmetro de 14 metros.

7. Parque Nacional Florestal de Zhangjiajie, China

Com os seus vales, lagos, grutas e penhascos em forma de dedo, esta é provavelmente a floresta mais encantadora da China. Os seus enormes pilares rochosos, alguns dos quais têm 200 metros de altura, foram a inspiração para as montanhas flutuantes do filme Avatar.