O que é a autenticidade? 

Como pode saber se está a viver de forma autêntica? Começamos com o que é a autenticidade e por que motivo ela é importante para uma vida alegre. E ainda uma equação para o fazer corretamente. 

O dicionário define autenticidade como “qualidade de ser real ou verdadeiro”. Mas talvez as palavras de Brené Brown, professora e escritora americana, sejam mais tangíveis e pessoais: “Autenticidade é a prática diária de nos libertarmos de quem achamos que devemos ser e de aceitarmos quem somos”.  

Um sentimento com o qual concordamos plenamente na Rituals. Dagmar Brusse, a nossa Diretora Criativa, escreveu no The Book of Rituals: The Art Of Soulful Living “A autenticidade tem a ver com sermos verdadeiros com quem somos mais intimamente, não com a forma como achamos que as outras pessoas ou o mundo devem ver-nos. Também tem a ver com perceber quais são os seus valores essenciais: Valoriza a lealdade, a honestidade, a bondade e o amor? Ou dá prioridade à compaixão, ao humor, à consistência?” 

A autenticidade é tão multifacetada que encontrá-la e ser autêntico é diferente para cada pessoa; não é uma característica que possa ser isolada ou pensada de uma forma única. Para além da autenticidade, deve considerar o que lhe traz felicidade e alegria, assim como rever as coisas que fazem com que sinta ansiedade, tristeza e raiva que podem eventualmente impedir que faça escolhas autênticas. Se for uma pessoa autêntica, se viver em harmonia com a sua alma, vai automaticamente tomar as decisões que são boas para si e que, por sua vez, serão boas para as pessoas que tem à sua volta. 

Resumindo, encontrar o seu verdadeiro eu não é uma experiência igual para toda a gente, motivo pelo qual pode ser um desafio e, ao mesmo tempo, muito gratificante. 

É uma pessoa autêntica?  

Talvez pense que sim, mas será que é realmente? As pessoas que se conhecem e que são verdadeiras consigo próprias sentem-se mais relaxadas, não se preocupam com as opiniões dos outros. São mais amáveis e mais alegres. Se não viver uma vida alinhada com o seu verdadeiro eu, certamente não será feliz. Viver de forma não autêntica consome a sua energia e pode conduzir a um estado vital de desconforto. 

“Muitas pessoas sentem esse desconforto durante os momentos mais apressados da nossa vida, sobretudo quando estamos na fase da vida em que sentimos que devemos atingir todo o tipo de objetivos e desempenhar tantos papéis”, afirma a psicóloga e autora de bestsellers Kelly Weekers. “Desde filho, colega e parceiro a progenitor e amigo, há muitas expectativas e opiniões que vêm com estes papéis. Durante esses momentos, pode ser fácil perder o nosso verdadeiro eu, mas devemos sempre recordar que não queremos chegar ao fim da nossa vida com remorsos de todas as coisas que queríamos ter feito e não fizemos”. 

A Kelly explica que quando somos influenciados por como achamos que devemos ser ou pelos rótulos que os outros nos põem, é cada vez mais difícil manter-nos fiéis a nós próprios.  “Se tivesse de indicar os motivos pelos quais as pessoas optam por consultar um psicólogo, a mais comum estaria relacionada com a autenticidade: “Distanciei-me demasiado de quem sou”, ‘Não posso ser quem realmente sou’, ‘Não estou a fazer o que me faz feliz’.  
 

Como é que a nossa Masterclass de Autenticidade pode ajudar 

Esta masterclass foi concebida para ajudar a restabelecer a harmonia consigo. Talvez tenha um trabalho de alta responsabilidade, mas é isso que quer ou fá-lo simplesmente porque acha que deve fazê-lo? Por exemplo, talvez tenha um trabalho bem-sucedido na cidade, mas sonha com dar aulas de surf numa praia longínqua. Estamos muito condicionados pela sociedade para pensar em sucesso, estatuto e dinheiro como indicadores de sucesso, mas isso pode não ser o que está em harmonia com o seu verdadeiro eu e não tem mal. Se explorar a fundo a sua verdadeira essência, coisa que esta masterclass vai ajudar a que faça, vai ver como a sua vida pode ser; depois depende de si não perder isso de vista. Claro que as pessoas autênticas não são imunes às dificuldades, mas quando sabemos quem somos, conseguimos resistir até aos momentos mais duros da vida. 

“Viver de forma autêntica é algo que todos ansiamos porque é essencial para viver uma vida feliz e realizada, mas também é algo com que nos debatemos enormemente”, afirma Kelly. “Com que frequência dedicamos tempo a analisarmo-nos e perguntarmo-nos: Quem sou eu? Como posso ser quem sou? Como me escolho a mim?” 

Ser autêntico nem sempre é fácil, pode haver momentos em que tem de remar contra a corrente e não conforme o fazem as pessoas à sua volta para não fazer ou dizer alguma coisa só para satisfazer as outras pessoas. A coragem e a valentia têm de coexistir felizmente para permitir que ocorra a autenticidade. Também pode exigir abrir os braços a todos os aspetos da sua personalidade e aceitar que determinadas características estão a impedir que seja o seu verdadeiro eu. “Esta masterclass vai dar-lhe conhecimentos, ferramentas e exercícios para ajudar a que se conheça melhor. E assim que se conhecer, vai começar a fazer opções alinhadas com a sua felicidade e poderá começar a viver em conformidade com elas a partir de hoje”, diz Kelly.  

Os benefícios de viver de forma autêntica 

“Quanto mais fizer escolhas com base nos seus desejos e necessidades e com base no que a sua voz interior lhe diz, mais autêntica e, portanto, mais alegre será a sua vida”, afirma Kelly. “A nossa intenção para esta masterclass é que descubra a sua verdade para que possa viver com consciência constante dessa verdade interior. Se isso for demasiado vago para si, saiba isto: Quero que seja quem verdadeiramente é e viva a sua vida em conformidade com isso”. 

Os sinais de viver de forma autêntica são: 

• Maior autoconfiança 
• Relações mais fortes e profundas 
• Bem-estar físico e mental melhorado 
• Fazer o que realmente gosta 
• Resiliência perante as adversidades 

“Se continuar a ouvir a sua voz interior, a sua alma, ela vai continuar a dizer-lhe, seja em que fase seja, exatamente o que é bom e o que não é bom para si”, afirma Kelly “para que possa fazer ajustes na sua vida em conformidade com isso e não cair na armadilha de viver a sua vida de acordo com o seu ego ou com o que os outros esperam”. Precisa de estar conscientemente em harmonia consigo até ser algo instintivo e a nossa masterclass vai mostrar-lhe como fazê-lo.  

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Este artigo faz parte da nossa masterclass de autenticidade para lhe ajudar a descobrir quem é realmente e capacitar para viver uma vida mais autêntica. Ao permitir-se explorar a sua verdadeira essência, vai ser capaz de estabelecer contacto com o mundo à sua volta de uma forma nova e positiva.