Na semana passada, apresentámos-lhe uma rotina de ioga que é de curta duração, mas longa no aumento de energia. Agora, a nossa especialista Laura está de volta com uma segunda sequência que certamente irá energizá-la da mesma forma. Tente alternar estas duas rotinas, e vai perceber que está pronta para enfrentar qualquer coisa durante o dia – e tudo com um sorriso no rosto.
