Se sente o seu coração demasiado sensível, este exercício de meditação é ideal para si. Graças às retroflexões mais longas, o espaço do coração abre-se, conseguindo assim mais espaço para o amor. Depois de desbloquear o espaço do seu coração, será mais fácil perdoar os outros e a si mesmo.
Ofereça a si mesmo o dom supremo do perdão com este exercício de 20 minutos orientado pela nossa especialista Erica. Mergulhe o coração em energia positiva.