Equilibre-se com esta rotina de yoga para a lua cheia

As suas células da pele regeneram a cada 30 dias, mas então e o seu pensamento? Quando a Terra, lua e sol estão alinhados, é a oportunidade perfeita para ir mais longe na sua rotina de meditação. Liberte-se do passado, abrace a novidade praticando esta rotina mensal e tranquilize-se com o poder da energia lunar.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Como orientadora, o passado de Erica, na área do design, é fundamental para transformar os conceitos instrutivos em experiências artísticas e com significado. O seu inovador livro de ioga, Art of Attention, está traduzido em cinco línguas e o seu mais recente livro, Angelus, é um livro de exercícios de chakras, que combina um magnífico design visual, histórias chamativas, ioga relacionado com as emoções e poderosos exercícios criativos. A Erica dá aulas semanais, no Havai ou em Amesterdão, e faz também retiros de uma semana por todo o mundo.