Esta sequência de pilates no tapete não só lhe vai proporcionar uma magnífica energia, mas também vai tonificar os seus braços e o tronco em apenas 25 minutos. Com flexões, pranchas e abdominais, a instrutora Laura van Ree vai fazer com que a parte superior do seu corpo fique mais forte do que nunca!

Os exercícios desta sequência de pilates trabalham braços, abdominais e costas com uma combinação perfeita de exercícios com pesos e posturas tradicionais de pilates.

Tudo o que precisa para esta aula é espaço para se mexer, alguns pesos leves e 25 minutos do seu tempo. Vá para o tapete e desfrute do vídeo!