Chakras. Se praticar ioga, provavelmente já ouviu falar deles durante as sessões. Talvez o seu instrutor de ioga convide até os alunos a definirem uma determinada intenção para um chakra específico, para o abrir. Mas isso não significa que saiba o que são. Uma coisa é certa: não lhe acontece só a si. Os chakras são um sistema de energia complexo e ancestral que teve origem na Índia.
Chakra significa “roda”, em sânscrito, e pode imaginá-los como rodas de energia positiva que flui livremente. São descritos como discos de energia que giram e que devem manter-se abertos e alinhados, uma vez que correspondem a uma série de nervos, órgãos importantes e zonas do nosso corpo que afetam o nosso bem-estar emocional e físico.
Há sete chakras principais ao longo da coluna. A cada um destes sete chakras corresponde um número, nome, cor, zona específica da coluna, desde o sacro até ao topo da cabeça, e uma área da saúde. Vamos analisar cada um deles:
Chakra raiz: ou Muladhara, localiza-se na base da coluna. Proporciona um apoio para a vida e ajuda-nos a sentirmo-nos enraizados e capazes de enfrentar os desafios.
Chakra sacral: ou Svadhisthana, localiza-se logo abaixo do umbigo. Este chakra é responsável pela sua energia sexual e criativa. Também está ligado à forma como nos relacionamos com as nossas emoções e com as emoções dos outros.
Chakra do plexo solar: ou Manipura, localiza-se na zona do estômago. É responsável pela confiança e pela autoestima e também nos ajuda a sentir que controlamos a nossa vida.
Chakra do coração: ou Anahata, localiza-se junto ao coração, no centro do peito. O chakra do coração relaciona-se com a nossa capacidade de amar e de mostrar compaixão para com os outros.
Chakra da garganta: ou Vishuddha, localiza-se na garganta. Este chakra tem a ver com a nossa capacidade de comunicar verbalmente.
Chakra do terceiro olho: ou Ajna, localiza-se entre os olhos. Este chakra é responsável pela força do nosso instinto. É por isso que o terceiro olho está ligado à intuição.
Chakra do alto da cabeça: ou Sahasrara, localiza-se no topo da cabeça. O nosso Sahasrara representa a nossa ligação espiritual connosco, com os outros e com o universo.
Agora que já sabe o que são os chakras, junte-se a mim no tapete para desbloquear os seus chakras e permitir que a energia flua livremente. Vai ficar com uma sensação de equilíbrio, calma e em perfeita harmonia com o seu corpo, mente e alma.
