Vantagens da prática noturna de yoga

By Laura van Ree
Sun Jan 21 2018

A nossa mente e o corpo trabalham constantemente a cada minuto do dia. Se praticar as posições de yoga adequadas, poderá libertar o corpo de tensões e relaxar a mente, preparando o corpo e a alma para uma boa noite de descanso.

Uma aula reparadora do Yin ao fim do dia pode melhorar a qualidade do sono, para que acorde de manhã mais descansado que nunca.

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Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.