A sua nova prática de yoga: uma sequência de saudações ao sol que pode praticar diariamente

By Deborah Quibell
Sun Sep 02 2018

Neste vídeo, a instrutora de ioga Deborah guia-o(a) através de um total de 10 saudações, divididas em 2 variantes de 5. Embora inicialmente possa parecer repetitivo, vai ajudá-lo(a) a encontrar o ritmo e a aprofundar a rotina. E não se preocupe se não conseguir fazê-las durante a manhã, pode fazer estas saudações ao sol em qualquer momento do dia.

Acha que precisa de um pouco mais de ajuda com as saudações ao sol? Veja este vídeo de Saudações ao sol passo a passo para dominar as sequências.

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Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.