Aumentar a sua capacidade de se conectar à energia espiritual pode ajudar a que encontre um sentido de equilíbrio, alegria e paz. Aqui partilhamos modos simples de se conectar à energia espiritual à sua volta.

Se procrastina, pensa demasiado nas coisas ou não sai de um ciclo de comparações, está a desperdiçar a sua preciosa energia mental. Saiba como acabar com esses hábitos de uma vez por todas.

Otimize o seu dia com esta sessão curta e cheia de energia, criado pelo treinador Alcides Jackson e concebida para lhe dar aquele boost de energia que precisa.

Parece magia, mas os aromas podem aumentar os níveis de energia física, mental e emocional. Exploramos as delícias olfativas que lhe vão dar o estímulo certo quando mais precisa.

Foi criada para que se anime; recoste-se, relaxe e ouça enquanto uma explosão de energia positiva se apodera de si – é a meditação 2.0.

Aspeto cansado? Deseja uma solução rápida para uma noite mal dormida ou com insónias? Não procure mais do que estes 3 movimentos de massagem simples que maximizam o fluxo de energia para conseguir um brilho saudável.

Saiba como energizar corpo, mente e alma com a nossa masterclass orientada por especialistas. Descubra formas fáceis de ter mais positividade no seu dia a dia e de manter os níveis de energia equilibrados. 

Desde estimular o seu couro cabeludo à sua barriga, estas técnicas de massagem simples e fáceis farão com que a energia flua por todo o seu corpo.

O nosso corpo, mente e alma estão todos unidos por uma força invisível: a energia. Analisamos as diferentes forças da energia e o motivo pelo qual são igualmente importantes, mas muito mais eficazes quando equilibradas. 

A nossa embaixadora do sono, a Dra. Shelby Harris, partilha as suas melhores dicas para garantir que tem a melhor noite de sono possível e que acorda com uma sensação de frescura, vitalidade e muita energia.