Aumentar a sua capacidade de se conectar à energia espiritual pode ajudar a que encontre um sentido de equilíbrio, alegria e paz. Aqui partilhamos modos simples de se conectar à energia espiritual à sua volta.

Desde estimular o seu couro cabeludo à sua barriga, estas técnicas de massagem simples e fáceis farão com que a energia flua por todo o seu corpo.

Foi criada para que se anime; recoste-se, relaxe e ouça enquanto uma explosão de energia positiva se apodera de si – é a meditação 2.0.

Se procrastina, pensa demasiado nas coisas ou não sai de um ciclo de comparações, está a desperdiçar a sua preciosa energia mental. Saiba como acabar com esses hábitos de uma vez por todas.

Introduza estas poderosas dicas de nutrição na sua dieta para manter os seus níveis de energia equilibrados ao longo do dia.

A nossa embaixadora do sono, a Dra. Shelby Harris, partilha as suas melhores dicas para garantir que tem a melhor noite de sono possível e que acorda com uma sensação de frescura, vitalidade e muita energia. 

Parece magia, mas os aromas podem aumentar os níveis de energia física, mental e emocional. Exploramos as delícias olfativas que lhe vão dar o estímulo certo quando mais precisa.

Otimize o seu dia com esta sessão curta e cheia de energia, criado pelo treinador Alcides Jackson e concebida para lhe dar aquele boost de energia que precisa.

O nosso corpo, mente e alma estão todos unidos por uma força invisível: a energia. Analisamos as diferentes forças da energia e o motivo pelo qual são igualmente importantes, mas muito mais eficazes quando equilibradas. 

Aspeto cansado? Deseja uma solução rápida para uma noite mal dormida ou com insónias? Não procure mais do que estes 3 movimentos de massagem simples que maximizam o fluxo de energia para conseguir um brilho saudável.