Qualquer coisa que possa fazer para preservar o planeta vale a pena e estes hobbies são uma ótima forma de começar.

Dedicando aromas específicos a diferentes partes da sua casa, pode evocar diferentes emoções. Siga as nossas dicas sobre como usar fragrâncias de casa para explorar os seus sentimentos. 

Já sabe que gostamos de utilizar os ingredientes mais perfumados e frescos nos nossos produtos, portanto não é de admirar que também sejam uma ótima inspiração para fazer bebidas deliciosas.

Porque é possível abrandar, avaliar as situações e estar presente no meio do caos 

Revelamos-lhe formas fáceis de garantir que esta é, de facto, a época mais bonita do ano. 

Sabemos que as árvores são boas para o ar e para os animais que as rodeiam, mas também são cruciais para o solo; um recurso em perigo que, o místico e visionário yogi, Sadhguru, diz ser vital para a vida.

Esqueça os bagels de salmão, há um novo favorito para o brunch de Natal que inclui arandos e maionese de alecrim para um sabor absolutamente épico.

Adora receber convidados e quer apresentar uma mesa de jantar elegante? Desde as ideias mais fora do comum às mais espetaculares, estamos aqui para ajudar a cumprir o objetivo.

Desde tempos ancestrais que os Arhuaco protegem as suas terras e isto é o que aprendemos com esta comunidade inspiradora.

Uma guloseima que é divertida de fazer – e partilhar – com familiares e amigos.

Inspirando-nos na nossa campanha festiva e no cenário do Hotel Rituals, aqui fica a inspiração de que precisa para levar o estilo de vida de luxo para dentro das suas quatro paredes.

A nossa filosofia, The Art of Soulful Living ganha vida através da nossa bússola, que atua como um guia para o bem-estar pessoal. Este mês, focamo-nos na gratidão, um dos 13 pontos da nossa bússola: Porque vemos a gratidão como algo que se pode aprender e que pode trazer mais alegria para a nossa vida.

Nunchi, que pode ser descrito como a arte subtil de avaliar as emoções dos outros e responder adequadamente, é mais do que apenas uma competência social, é um caminho para uma ligação e compreensão mais profundas.

Picante e com muito sabor, este caldo de frango de inspiração vietnamita é o truque para aquecer as noites de inverno.

Uma comida de conforto saudável, descubra porque é que o kitchari, um essencial da cozinha ayurvédica, é conhecido pelas suas propriedades terapêuticas.

Experimente esta versão de um cocktail sem álcool de sabor ácido, criado pelos colaboradores do restaurante Rouhi, situado na nossa loja flagship House of Rituals, em Amesterdão.

Revelamos a inspiração por detrás da nossa nova coleção de edição limitada, a Alchemy Collection.

Adote a verdadeira consciência, eleve-se a outro nível e descubra o seu propósito mais elevado.

Sabe que cores fazem com que tenha a aparência mais radiante? Descubra o segredo das estações de cor e saiba como escolher tons que complementam a sua beleza natural na perfeição.

A Rituals fundou e é o patrocinador exclusivo da Super Chill Foundation; saiba como esta está a ajudar a criar uma futura geração de crianças mentalmente fortes. 

O que escondem os sonhos? As suas fantasias noturnas têm mais significado do que pensa. Leia para conhecer a história dos sonhos e algumas interpretações.

Duas especialistas partilham os seus conselhos para lidar com as emoções e manter o controlo durante épocas traumáticas.

Esqueça o stress de pensar no almoço com esta salada saudável que pode preparar para a semana inteira.

Já desbloqueou o poder de ouvir ativamente? Melhore as suas relações e estabeleça ligações mais profundas com estas dicas de especialistas para ser um melhor ouvinte. 

Sonha com a sensação das férias de verão? Experimente estas dicas de design para trazer a boa onda das férias para a decoração da sua casa e criar um espaço estimulante.  

De hoje em diante, garantimos que 10% do lucro líquido anual da Rituals será utilizado como força para fazer o bem, para apoiar causas que melhoram o bem-estar das pessoas e do planeta. Contamos-lhe como e porquê. 

De acordo com estudos, os sentimentos de fascínio podem ajudar a reduzir o stress. Nós revelamos-lhe como e indicamos algumas experiências que inspiram fascínio, que pode experimentar hoje. 

Já se fartou das mesmas conversas de sempre? Promova conversas com significado e estabeleça relações mais profundas com estas perguntas e dicas de especialistas.

É tão saboroso, que nem vai notar a diferença e este verão vai poder aproveitar as bananas muito maduras para esta sobremesa.

Fundadora da Tiny Miracles, Laurien Meuter sabe qual é a sua missão, mas nem sempre foi assim. Um momento transformador fez com que deixasse a sua carreira como alto cargo da banca corporativa e começasse uma fundação que ajuda comunidades em Bombaim a romper o ciclo da pobreza. Esta é a sua história. 

Este mês e no próximo, focamo-nos no propósito, nas coisas que lhe dão vida e naquilo de que gosta e que adora fazer.

O nosso CEO, Raymond Cloosterman, define propósito à sua maneira: o que o faz sair da cama de manhã e aquilo que lhe dá motivação. 

Desde muito jovem que o Ernst soube o que queria fazer com a sua vida: fazer a diferença na vida das crianças. Agora, diretor da magnífica ONG War Child, esta é a história do Ernst.

Go for the art – stay for the pintxos. You can combine culture and cuisine in this buzzy Basque metropolis.

Consiga uma pele mais radiante com este smoothie delicioso repleto de vitaminas.

Enjoy a little of la vie en rose in one of Europe’s most magical cities.

Want a city break that combines culture, food and wellbeing? Then Gothenburg should be high on your list – here’s why.

Good times and fresh air are guaranteed in coastal Dublin, where the craic is legendary.

Tal como tudo na vida, ao fazer as malas para as férias devemos ter em conta o essencial. Estas dicas de especialistas irão ajudar a fazer as malas com mais consciência. 

Desfrute de um mundo onde o Oriente se encontra com o Ocidente com esta refrescante versão de um clássico espanhol.

Fizemos um grande compromisso de alcançar o objetivo de Net-Zero até 2050 e os próximos dez anos serão cruciais. Eis porquê e como planeamos alcançar essa meta. 

Esta comunidade indígena vive desde há tempos ancestrais em harmonia com um dos lugares mais bonitos do planeta. Atualmente, as suas florestas sagradas estão ameaçadas e é por isso que estamos a ajudar a protegê-las. 

Relaxar e recuperar energias não implica necessariamente férias em lugares distantes.  Saiba como abrandar e aproveitar ao máximo uns dias de férias em casa.

Repleta de ingredientes que impulsionam a luminosidade, esta salada de orzo é rápida e fácil de fazer.  

No Dia do Pai, ofereça à figura paternal da sua vida um presente de luxo com a nossa seleção para todos os bolsos.

Desde celebrar pequenos sucessos a simplesmente ouvir música, descubra como alegrar os seus dias com estas dicas.

Com sabores vibrantes, este prato promete uma sinfonia para as papilas gustativas e é rápido de preparar! 

Um equilíbrio perfeito entre tradição italiana com um toque japonês, esta panna cotta de yuzu promete ser uma delícia única e aromática. 

Comprou recargas para os seus produtos preferidos, mas ainda tem embalagens vazias? Dê asas à criatividade! Aqui ficam nove formas inteligentes de dar uma nova vida aos produtos Rituals já terminados  

E se o que estiver a impedir que viva uma vida com alegria não for o saldo que tem no banco nem as frustrações profissionais, mas simplesmente a sua própria energia? Sarah-Jane Corfield-Smith explora como, fazendo pequenas alterações significativas pode mudar verdadeiramente o curso da sua vida criando uma mentalidade mais positiva.

Fácil, sustentável e com todo o sabor. Esta bowl de arroz preto é presença fundamental no seu menu semanal.

Desde semear e aparar a plantar e podar, a jardinagem proporciona uma ligação direta com a natureza e o mindfulness. Saiba como começar, mesmo que não tenha jardim.

Temos estado a plantar, proteger ou recuperar uma árvore por cada recarga vendida. Saiba porquê, onde e como. 

Este reconfortante arroz doce com cerejas para o pequeno-almoço impulsiona a digestão e a sua manhã. 

O kimchi não é barato, portanto porque não faz o seu? É fácil, conserva-se bem no frigorífico e é ótimo para o bem-estar. 

Inspirada na prática japonesa do shinrin yoku, ouça esta meditação banho na floresta, que pode fazer em qualquer lugar.

Criada pelos melhores perfumistas do mundo, a nossa Iconic Collection inclui 10 perfumes de luxo que são recarregáveis, reutilizáveis e recicláveis. Saiba como. 

Este mês e no próximo focamo-nos na alegria. Essa sensação quando todas as estrelas estão alinhadas em nosso favor e a vida nos corre bem, seja o que for que aconteça. 

A terapia do som é uma das tendências de bem-estar mais em voga atualmente, com inúmeros benefícios, desde reduzir a ansiedade a melhorar o sono. Saiba porque deve conhecê-la.

Desfrute da noite descobrindo a beleza do yozakura e os produtos inspirados nessa tradição. 

The Ritual of Sakura é a nossa coleção mais vendida, mas conhece a bonita tradição japonesa que lhe serviu de inspiração? Descubra a história do hanami aqui. 

Ser o seu verdadeiro eu é sempre a melhor a opção, mesmo no trabalho. Vamos ver como ser o seu verdadeiro eu e porque tal é importante.  

Com nutrientes que nutrem a pele, esta salada rápida e saborosa é perfeita para um almoço saudável ou um acompanhamento delicioso.

Quer sejam um miminho romântico ou simplesmente para elevar o seu brunch, estas panquecas soufflé tão na moda vão sem dúvida impressionar. 

2024 vai ser o ano em que toma decisões inteligentes e sustentáveis Aqui estão as nossas dicas sobre como fazer isso. 

Damos-lhe as boas-vindas à nossa nova série mensal “A Minha Vida Com Alma”. Através de 13 perguntas de afirmação da vida – inspiradas nos pontos da bússola The Art of Soulful Living , pedimos a uma pessoa que admiramos para refletir e revelar o seu verdadeiro eu. 

Comece bem o dia graças a estas papas de aveia doces e frescas com um delicioso toque crocante do pistacho. 

Desde ajudar Oprah a encarnar uma personagem cinematográfica à conquista do Booker Prize de Bernardine Evaristo, as celebridades asseguram o poder da manifestação. A autora Hattie Crisell explora se é uma prática assim tão boa como parece.

Alguma vez pesquisou pela “linha vermelha Rituals”? Ou será que prefere a amarela? Não procure mais, aqui fica o guia completo das nossas Classic Collections.  

Estamos a celebrar o segundo aniversário da certificação B Corp™. Aqui ficam os detalhes do que significa e como chegámos lá.

Este mês estamos a explorar outro ponto da bússola: a autenticidade. Revelamos os benefícios de incluir mais consciência na sua vida e dizemos-lhe como o fazer… 

De origem vegetal e com todo o sabor; se precisa de inspiração para o jantar, aqui ficam cinco pratos sem carne nem lácteos que deve experimentar.

Está com dificuldade em introduzir proteína na sua dieta? Aqui ficam um pequeno-almoço, um snack e um batido vegetarianos ricos em proteína.

Esforçamo-nos por apoiar o bem-estar não só dos nossos clientes, mas das comunidades em todo o mundo. Eis algumas formas de como o tentámos fazer este ano. 

Impressione os seus convidados com estes três petiscos de qualidade profissional, os canapés perfeitos para qualquer ocasião.

Alguma vez se perguntou porque é que o tempo voa durante as férias, mas dura uma eternidade nos dias normais? Aprenda com especialistas a abrandar o tempo, a saborear cada momento e a viver ao máximo.

Com a época festiva a decorrer, experimente estas práticas de gratidão para ajudar a refletir nas coisas pelas quais mais agradece. Podem também reduzir o seu nível de stress… 

Prepare uma mesa de Natal com a qualidade da de um restaurante com este menu de Renaud Goigoux, chef do Rouhi.

Truques de iluminação inteligentes que criam a sensação acolhedora que todos queremos em casa. E são muito fáceis de fazer. Perguntámos aos especialistas como fazê-lo bem. 

Adora as fragrâncias da Private Collection? Inspirámo-nos em 4 das suas fragrâncias favoritas para criar estes mocktails.  

Tornar a casa de banho num espaço tranquilo e parecido a um spa fará com que se sinta bem e vai dar-lhe uma sensação renovadora. Eis como recriar esse ambiente calmante em casa. 

Está à procura dos melhores presentes para o Natal de 2023? Não procure mais, aqui tem o nosso guia com recomendações para familiares, amigos e muito mais.

Há algo calmante relativamente a estarmos rodeados pela natureza. Com estas dicas inteligentes, pode trazer o mundo natural para a sua casa, para desfrutar da sua proximidade no dia a dia.  

Com a sustentabilidade a atrair cada vez mais consumidores, não surpreende que algumas marcas afirmem ser 100% sustentáveis, mas será que estão a ser 100% honestas?

É fácil sentir que os seus gestos diários não fazem a diferença, mas aqui está um vislumbre de como as suas ações continuem para o panorama geral.

Garantir que as suas divisões são o mais amigas do ambiente possível não tem de envolver enormes alterações. Na verdade, pequenas mudanças económicas podem ter um grande impacto.  

Desde dormir melhor a reduzir o stress e fortalecer as relações, praticar a gratidão pode ter muitos benefícios. Experimente estas dicas de especialistas para ajudar a aproveitar o seu diário da gratidão ao máximo

Desde rodear-se de objetos que lhe dão alegria a formas inteligentes de lhe conferir uma sensação de paz, estas dicas vão garantir que se sente em casa na sua sala de estar. 

Se procura um presente acessível que vá com certeza ser apreciado, a nossa lista dos 10 melhores presentes de Natal é a solução

This month, wellbeing expert Deborah Quibell guides you through a series of yoga flows and mindful moments to help feel awake & refreshed

Quer uma atitude de gratidão mas não tem tempo de escrever um diário? Aqui ficam 5 formas cientificamente provadas de a ativar no seu dia a dia.

Juntar-se à Rituals pode colocá-lo(a) num caminho para a realização profissional para além do que poderia imaginar. Tem curiosidade? A nossa equipa revela tudo.

A confiança é uma ferramenta poderosa. Pode ajudar-nos a explorar o nosso verdadeiro potencial e a melhorar a nossa felicidade e bem-estar gerais. Mas como podemos dominar a arte de ser confiantes? Experimente estas dicas de especialistas.

A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes

No Dia Mundial da Saúde Mental, falámos com uma psicóloga da OpenUp sobre como equilibrar vida profissional e pessoal.

Quando o pior acontece na vida, pode ser difícil ter alguma esperança no futuro, muito menos apreciar as coisas boas que se mantêm no presente. Aqui, Poorna Bell partilha sobre como cultivar a gratidão a ajudou a acabar por encontrar paz após o falecimento do seu marido.

A nossa edição limitada de inverno inspira-se nas lendas ancestrais dos dragões chineses imperiais; saiba mais sobre o seu simbolismo e significado.

Cultivar uma atitude de gratidão pode ajudar a promover o bem-estar e dar azo a momentos de alegria no dia a dia. Experimente estas oito formas fáceis de começar já a praticá-la.

Faltam 100 dias para o Natal, por isso descubra o nosso plano para uma contagem decrescente sem stress, com dicas práticas sobre a melhor forma de se preparar e gerir o seu tempo durante a época natalícia.

Desde melhorar as relações a promover a saúde, agradecer pelas coisas boas tem muitos benefícios, mas como funciona? Aqui fica a explicação científica. 

Crie um design interior que seja reconfortante para a sua alma e bom para o planeta com as nossas melhores dicas de slow decorating este inverno

 Se todos tivéssemos casas com desperdício zero, o mundo seria um lugar muito mais limpo e verde. Analisamos se é realmente exequível e como podemos reduzir o desperdício. 

As afirmações são uma maneira fantástica de construir uma visão mais feliz e mais positiva. Redefina as suas intenções com este guia especializado e 11 afirmações que pode experimentar hoje.

Os animais não precisam de sofrer para nos podermos sentir bem – aqui estão todos os motivos pelos quais somos contra os testes em animais. 

Desde o bem-estar mental e emocional a cuidar do seu corpo e promover o bem-estar no trabalho, consultámos especialistas para criar o melhor guia para um bem-estar integral. 

Estes gelados caseiros de iogurte de coco com romã não são só uma forma agradável de passar o verão, também são muito saudáveis. Aqui está a nossa receita!

A nossa nova série foi concebida para otimizar a sua vida. Este mês, a especialista em meditação Deborah Quibell traz uma série de meditações orientadas para ajudar a ter mais produtividade. 

5 colaboradores da Rituals seguiram 5 regras durante uma semana. Vamos ver se aumentaram a sua positividade de vez. 

O que é a felicidade? E sobretudo, como podemos ter a sensação de satisfação para nos sentirmos mais felizes todos os dias? Uma nova vaga de especialistas em felicidade pode ter as respostas.  

Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test. 

Desde smoothies energizantes a papas de aveia fáceis de fazer e French Toast vegan e com poucas calorias, experimente estas deliciosas ideias para um pequeno-almoço saudável e comece o dia com o pé direito.

Damos-lhe as boas-vindas à nossa nova série mensal “A minha vida com alma”. Através de 13 perguntas de afirmação da vida – inspiradas nos pontos da bússola de The Art of Soulful Living, pedimos a uma pessoa que admiramos para refletir e revelar o seu verdadeiro ser. 

Reconfortantes e prontas quando precisa, estas receitas fáceis e saudáveis são ideais para qualquer jantar durante a semana. Quem disse que a comida saudável não é saborosa? 

Um feedback regular, construtivo e bilateral promove um ambiente de trabalho bem-sucedido e relações positivas com os colegas, mas será que esta abordagem 360 funciona nas relações extralaborais? A Rituals investiga. 

De viver numa barraca partilhada em Bombaim a poupar para ter a sua casa, foi assim que Tisha Pardeshi conseguiu romper o ciclo da pobreza com a ajuda da Tiny Miracles. 

Refrescante e saciante, o chá gelado é a bebida perfeita para o verão. Aqui ficam três receitas fáceis para manter a felicidade e a hidratação ao longo da estação.

Criar espaço para os momentos de positividade é fundamental para o nosso bem-estar. Foi por isso que criámos uma série de pequenas dicas para estimular a positividade que pode experimentar em qualquer momento e em qualquer lugar. 

Conhecida como positividade tóxica, a atitude de “apenas boas vibrações” pode impedir-nos de aceitar o lado negativo que, por vezes, nos proporciona benefícios cruciais.  

Possivelmente o presente mais bonito que pode oferecer à sua mãe este ano: siga estas receitas e prepare um delicioso jantar caseiro de 2 pratos.

Este mês estamos a explorar outro ponto da bússola: a positividade. Revelamos aqui os benefícios de incluir mais consciência na sua vida, para além de lhe dizermos como o fazer…

Desde poupar dinheiro e recursos a impulsionar o seu bem-estar – é por isso que cultivar as suas próprias ervas aromáticas é bom para o seu corpo e a sua alma.

Quer reutilizar o seu recipiente de velas? Aqui ficam quatro formas de tirar os restos de cera para poder dar uma nova vida ao recipiente.

Para uma delícia super fácil de fazer, este toque frutado do tradicional ovo de Páscoa servido com com um molho de chocolate delicioso é imbatível.

Quase todas as culturas e religiões têm uma tradição de limpeza de primavera, com frequência relacionada com celebração e gratidão. Atualmente, como podemos recuperar esse espírito e tornar significativos os momentos mundanos?

Através de 13 perguntas inspiradas nos pontos da bússola de The Art of Soulful Living, pedimos a Jon Rose, ex-surfista profissional e fundador da organização Waves for Water para refletir e revelar o seu verdadeiro ser.

Combinámos os ingredientes mais calmantes para criar este menu que ajuda a relaxar durante o dia e promove o sono à noite.

Mime a sua mãe ou a figura maternal que tem na sua vida com a nossa seleção de presentes para todos os bolsos.

Respondemos às suas perguntas. Aqui ficam as perguntas mais frequentes sobre sustentabilidade e as respostas de que precisa.

Não desespere se já tiver quebrado os seus objetivos do ano novo. Em vez disso, planeie um momento de reflexão. Não é que tenha fracassado, escreve Danielle Hine, ainda tem três quartos do ano para cumprir os seus objetivos!

Damos-lhe as boas-vindas à nossa nova série mensal “A minha vida com alma”. Através de 13 perguntas de afirmação da vida - inspiradas nos pontos da bússola de The Art of Soulful Living, pedimos a uma pessoa que admiramos para refletir e revelar o seu verdadeiro ser.

Este saboroso e saciante prato para o pequeno-almoço é ideal para partilhar com os amigos e a família.

A ciência diz que apaixonar-se melhora a sua saúde e o seu bem-estar, mas, como explica Laura Jane Williams, não precisa realmente de encontrar “o/a tal” para aproveitar os benefícios

A Consciência é um dos pontos da bússola The Art of Soulful Living. E, no entanto, criar espaço para momentos de consciência no seu dia pode parecer outra tarefa para adicionar à sua lista. Foi por isso que a dividimos em dicas úteis e simples que pode utilizar em qualquer altura e em qualquer lugar.

Descubra não uma, mas três receitas de húmus. Experimente já hoje fazer húmus com limão, azeitonas kalamata e tomate seco. 

Voltou aquela época do ano. Aqui estão algumas maneiras deliciosas para animar as coisas este mês.

Alguma vez sentiu que o smartphone controla a sua vida? Se está dentro da média, pega nele 200 vezes por dia. É provável que precise de uma desintoxicação digital.

Está sempre com o tempo preenchido? Experimente o “niksen”, a arte holandesa de não fazer nada. Pode abrir-lhe a mente e aumentar a sua felicidade.

Damos-lhe as boas-vindas à nossa nova série mensal “A minha vida com alma”. Através de 13 perguntas de afirmação da vida - inspiradas nos pontos da bússola de The Art of Soulful Living, pedimos a uma pessoa que admiramos para refletir e revelar o seu verdadeiro eu. 

Fazer bolos é uma novidade para si ou tem pouco tempo? Aqui fica uma receita fácil de bolo que os seus amigos e familiares vão adorar.

Porque é que este ano não oferece um presente feito por si aos seus amigos e familiares? Estas bolachas são muito fáceis de fazer e são uma delícia festiva.

Descubra o nosso guia especializado para aprender a fazer a combinação perfeita de fragrâncias de casa e criar um ambiente acolhedor.

Descubra a ciência por detrás das afirmações e saiba como utilizá-las para manter o otimismo e a saúde.

Os mangues são essenciais e não somos só nós que o dizemos; falámos com os habitantes dos Sundarbans sobre a necessidade de recuperar as suas florestas.

Fizemos 13 perguntas a Dee Boomkens, fundadora de AndBloom.

Birria é um prato mexicano, tradicionalmente à base de carne de cabra. Este estufado tenro e picante fica ainda melhor quando servido num taco, o que não é uma surpresa. E como toda a gente deve ter a oportunidade de experimentar esta delícia, criámos uma versão vegan. Esta receita substitui a carne por diferentes tipos de cogumelos para dar textura ao prato e ao deixar cozinhar o tempo suficiente para desenvolver um delicioso sabor a umami que vai fazer com que todos queiram repetir.

É fácil ver a alegria e a felicidade como intercambiáveis, mas saber as diferenças entre elas pode ser essencial para compreender as nossas emoções. Vamos analisar mais de perto…

O tempo já está a contar! Estamos a plantar, proteger ou recuperar uma árvore por cada recarga vendida. Só falta um mês e é assim que nos estamos sair: 

Vai organizar um jantar? Surpreenda os seus convidados com um delicioso jantar vegetariano composto por uma entrada, um prato principal e uma sobremesa, uma criação do chef do Restaurante Rouhi.

Experimente a nossa versão vegan desta delícia para o pequeno-almoço com uma cobertura de creme de mirtilos e laranja.

Finding a new fragrance is more than just a matter of personal taste, there’s a science to it. Here's how to find your perfect perfume match, and how to get the most out of it

Pode achar que conhece o cheesecake, mas não como este. Porque não mimar os seus convidados para jantar com esta deliciosa extravaganza vegan cremosa e com frutos secos?

Com o amor como ponto central da nossa bússola A arte de viver com alma, aqui estão todas as formas para mostrar o seu amor através das flores 

Deseja mostrar os seus dotes culinários aos seus convidados para jantar? Não procure mais do que este prato japonês clássico com frango sumarento coberto com molho doce e salgado

Desde sentimentos de confiança a conforto, esta é a forma mais inteligente de utilizar a fragrância para melhorar o seu estado de espírito

A nossa filosofia, The Art of Soulful Living ganha vida através da nossa bússola, que atua como um guia para o bem-estar pessoal. Este mês, focamo-nos no Amor, o nosso 13.o ponto, que se aninha deliberadamente no centro da nossa bússola. Isto é porque vemos o amor como a base de cada um dos temas, bem como a cola que os une a todos

A minha vida com alma: 13 perguntas de afirmação da vida com a bailarina Katharina Nikelski.

Aproveite ao máximo os produtos sazonais e experimente esta deliciosa salada que vai ajudar a apaixonar-se pelo outono.

Alguma vez reparou como algumas pessoas parecem estar sempre alegres, independentemente dos desafios com que se deparam? Dizem que o otimismo é o santo Graal do bem-estar, mas será que é algo que podemos aprender?

Antes da nova masterclass Mindfulness para a vida moderna, conheça a nossa especialista Ruby Wax. Com um mestrado em Terapia Cognitiva Baseada no Mindfulness, pode ajudar a reduzir o stress. 

Experimente esta versão caseira da icónica sopa miso do Rouhi e verá que não vai querer outra coisa. 

Descubra como manter a vida mais simples que vivemos no confinamento, quando o mundo descarrilou.

Na nossa rubrica mensal inspirada na bússola A arte de viver com alma, pedimos a uma pessoa inspiradora que mostre a sua alma através de 13 valiosas perguntas sobre a vida…

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Esta deliciosa sobremesa é a combinação perfeita de texturas crocantes e cremosas, ideal para refrescar nos dias quentes de verão. 

Na nossa rubrica mensal inspirada na bússola A arte de viver com alma, pedimos a uma pessoa inspiradora que mostre a sua alma através de 13 valiosas perguntas sobre a vida…

E conta-nos como uma tragédia o levou a uma missão para fazer mil milhões de pessoas felizes.

Para além de ser um deleite para as papilas gustativas, esta salada cítrica melhora os seus níveis de energia e dá-lhe uma dose extra de vitamina C. Com sumo de yuzu, manjericão japonês e a acidez da toranja, esta salada é rica em sabores refrescantes para purificar o corpo e alimentar a alma.  

Esqueça as grandes expectativas sazonais e comece a saborear as pequenas coisas. 

Podemos chamar à serendipidade um golpe de sorte, uma situação em que algo bom acontece inesperadamente. Mas é possível conseguir que se manifeste mais?

Na nossa nova rubrica mensal inspirada na bússola A arte de viver com alma, perguntamos a uma pessoa inspiradora nos mostrar a sua alma com as nossas 13 perguntas que infundem vida…

Conheça Raymond Cloosterman, fundador e CEO da Rituals. Falamos com ele sobre a sua inspiração, o percurso que levou ao sucesso mundial da empresa, a sua dedicação à sustentabilidade e, claro, as suas melhores formas de abrandar. Descubra o homem por detrás da marca.

É verão, a época dos churrascos, e está na altura de pôr algo novo na mesa (literalmente). Experimente esta deliciosa alface grelhada, um acompanhamento saudável e fresco.

Esta estação, estamos a celebrar o lançamento do nosso primeiro livro de sempre, The Book of Rituals. Dê uma vista de olhos.

Consumir proteína depois de fazer exercício não tem de significar comer carne. Revitalize o corpo com esta deliciosa receita vegan. 

Comece o dia de forma doce, mas saudável com um pequeno-almoço que é tão nutritivo como delicioso.

Siga os nossos pequenos gestos de bondade para transmitir alegria ao mundo e ajudar a fazer alguém feliz.

Um guia vital para autorrefletir corretamente é mais fácil do que pensa.

Dê um gostinho às suas papilas gustativas começando o dia com este delicioso smoothie de banana, chocolate e manteiga de amendoim.

Os pratos deliciosos não têm de ser só para o jantar. Esta receita para o almoço fica pronta em 15 minutos e está repleta de nutrientes para lhe dar um estímulo de energia.

Assumimos que são momentos universais de alegria, mas para algumas pessoas, eventos como o Dia da Mãe podem ser um desafio. Danielle Hine revela os pequenos atos de reflexão que podem levar a uma maior sensação de paz.

À conversa: a diretora criativa da Rituals Dagmar Brusse e o embaixador da felicidade Mo Gawdat falam sobre o desafio que faz #1MillionHappy

8horas de sono por noite são essenciais, no entanto para muitos este facto ainda é um mistério. Oiça o nosso podcast e perceba a importância do sono com os experts sobre o tema.

Há mais de 20 anos que a Rituals ajuda a encontrar a felicidade nas pequenas coisas. E hoje, vamos levar a sua viagem para o bem-estar pessoal um passo mais além, apresentando A arte de viver com alma.

Independentemente de por onde começa e da frequência com que consulta a nossa bússola de 13 pontos, vai ficar mais perto de saber o que é para si a felicidade.

Com muitas especiarias e nutrientes, este delicioso dahl é a forma ideal para se aquecer no último mês do inverno.

Estas bolinhas energéticas são ideais para curar aquela preguiça da tarde.

Um clássico reinventado pelo chef Renaud Goigoux, esta sobremesa pode ser servida com fruta da época e é surpreendentemente fácil de fazer.

À medida que se aproxima o frio e a escuridão do inverno, a melancolia da Blue Monday pode instalar-se. Estas 8 rotinas saudáveis são o antídoto perfeito.

Com a pandemia a obrigar-nos a abrandar, mais pessoas do que nunca estão a reconsiderar a sua carreira. Mas antes, temos de nos reencontrar, dizem os especialistas, e descobrir o que dá propósito à nossa vida. Descubra como…

Tenha uma época festiva verdadeiramente com alma e repleta de amor com o nosso guia para um Natal pleno de compaixão e generosidade.

A meditação com velas é uma forma tranquila e fácil de estabelecer contacto entre corpo, mente e alma para se sentir em calma e feliz estas festas.

Já se cansou de nunca cumprir as resoluções de ano novo? Olhe para o passado, não para o futuro. Praticar a gratidão faz bem à saúde, saiba como começar.

Em dias escuros e chuvosos, aconchegar-se com este delicioso snack doce é o antídoto ideal.

A vida não é feita de grandes momentos, mas sim de muitos pequenos. Saiba como encontrar a felicidade nas coisas mundanas.

A combinação de laranja sanguínea, mel e baunilha constitui um excelente aperitivo festivo, enquanto o simples mojito sem álcool agrada a toda a gente.

O que fazer em novembro para ter um mês de novembro saudável e sem stress.

Os menus de brunch podem ser um desafio para quem é vegan, mas com esta deliciosa sopa ramen com shitakes secos e pleurotus, vão sentir-se os convidados de honra.

Custa-lhe sentir-se feliz? Desde escrever diários a técnicas de sofrologia, experimente as nossas dicas para despertar a alegria e prolongar a felicidade.

Esta receita reconfortante rica em fibra e nutrientes e cheia de sabor é a prova de que a comida de conforto saudável existe.

Abrandar é o segredo para a felicidade. Mas por onde começar? Descubra estes rotinas simples que pode praticar diariamente para redescobrir a beleza da vida.

Vegan, saborosos e deliciosos, estes hambúrgueres são um excelente substituto dos tradicionais.

Alguma vez olhou para a sua casa e teve uma sensação avassaladora pela quantidade de coisas que tem? Nesse caso, reunimos algumas das dicas mais importantes da guru da organização Marie Kondo.

Desde tirar o maior partido da sua vela e os melhores sítios para colocar os seus sticks perfumadores, a conselhos sobre como perfumar o quarto para criar ambiente, não perca este guia.

Um nutritivo prato de lentilhas com gengibre e curcuma.

Descubra os segredos da fragrância, aprenda o jargão e saiba como comprar sempre os perfumes de que gosta.

Quer comer de forma mais saudável com maior frequência? O segredo está na arte de abastecer a sua despensa.

Crie um estado de espírito positivo para o seu dia e encontre a paz interior praticando mindfulness ao ir para o trabalho.

Não há nada como a sua casa para deixá-lo(a) à vontade e fazê-lo(a) sentir-se bem. Eis algumas formas práticas para transformar o seu espaço pessoal num bom espaço.

Perdeu o espírito criativo? Talvez precise de dar asas à criança que há em si com o rewilding humano, uma nova forma de fazer desintoxicação digital.

O poder da manifestação permite-nos promover a vida que imaginamos subconscientemente e torná-la realidade através do pensamento, da atração e da convicção.

Experimente esta receita deliciosa e saudável e explore mais ideias de receitas para um magnífico piquenique de verão.

Se quando abre os olhos tem uma sensação de atordoamento, experimente incluir estas dicas práticas na sua rotina matinal para começar bem o dia.

Desfrute desta salada picante de verão e acompanhe-a de um refrescante cocktail sem álcool, ambos saudáveis e deliciosos.

Espalhe generosidade preparando com todo o carinho estas deliciosas panquecas, uma versão de uma receita clássica, e partilhe-as com os amigos e a família.

Desde estabelecer intenções a cuidar da mente, corpo e alma, experimente estas dicas para deixar de se sentir sozinho(a) e desfrutar de ser feliz a sós

Descubra a extraordinária história dos poemas haiku e como podem inspirá-lo(a) todos os dias.

Se mudou recentemente de casa ou a sua casa não faz com que se sinta bem, experimente limpar e renovar a energia. Giselle La Pompe-Moore, guia espiritual, orientadora de meditação e fundadora do Projeto Ajna, mostra-lhe como.

Renaud Goigoux, chef do restaurante Rouhi, partilha esta solução perfeita para um almoço de primavera ou um jantar ligeiro.

Tanto se está a falar com os seus amigos como com os seus colegas, o poder de uma boa história pode surpreender e encantar. Descubra como.

Pode dar-nos uma aura de felicidade e desenhar-nos um sorriso no rosto, razão pela qual precisamos dela em grandes quantidades. Veja onde pode encontrá-la…

O nome destas deliciosas panquecas significa “cozinhado como gostar” e pode alimentar toda a família com elas.

Este magnífico prato de temporada é perfeito para incluir no seu brunch de Páscoa. O verde, o amarelo e o branco são as cores predominantes nesta receita e pode torná-la completamente vegan se não incluir os ovos escalfados.

Millana Snow, especialista em curas de energia, partilha 5 dicas práticas para cuidar da sua energia e atenção.

Mime o seu pai com este saboroso pão de banana com cobertura de cheesecake e molho caseiro de caramelo salgado. Uma combinação irresistível!

Proveniente do rito budista de oferecer flores, esta ano esqueça os ramos já feitos e entregue-se ao Ikebana

Sem preparação de manhã, estas papas de aveia são um pequeno-almoço simples e saboroso que proporciona um estímulo de energia muito bem-vindo.

Escola, aula de ioga, faculdade… Apostamos que aí criou alguns dos melhores laços com mulheres sem sequer se aperceber.

Se não sabe a diferença entre o Prana e o Chi, nem como utilizar a energia da sua alma para regular as suas emoções, está prestes a descobrir.

Renaud Goigoux é a mente criativa por detrás dos magníficos pratos do restaurante Rouhi na House of Rituals. Descubra o que inspira o chef deste restaurante de influência oriental.

A felicidade é essencial para o bem-estar. Em vez de se esforçar por ser feliz “por um dia”, aqui ficam 6 motivos para ser feliz hoje.

Toda a gente fala de equilibrar o trabalho e a vida pessoal, mas a vida não devia estar primeiro? Damos-lhe 5 dicas para ajudar a encontrar esse equilíbrio.

Experimente esta receita inspirada nos tradicionais lumpiang hubad, a refeição perfeita para desfrutar com alguém de quem se gosta.

Aumente o calor com receitas reconfortantes perfeitas para combater o frio do inverno.

Quer descobrir quem é verdadeiramente e gostar dessa pessoa? A Comparison Coach Lucy Sheridan revela como…

Uma salada de superalimentos com fantásticos ingredientes como quinoa, curgete grelhada, alfafa, abacate, batata-doce assada no forno, nozes e sementes. Servida com um molho agridoce de inspiração asiática, esta salada vai mantê-lo satisfeito até ao jantar.

A lua afeta todos os seres vivos, mas o ser humano é o único que pode sentir esse efeito na totalidade. Descubra como otimizar as suas noites segundo a lua.

Não tem de privar o seu paladar para fazer uma alimentação saudável. A prova? Este delicioso arroz de couve-flor assada e tempeh. Rico em nutrientes, baixo em calorias e com todo o sabor. Comer saudável nunca soube tão bem.

Ser amável, começar pouco a pouco e avançar devagar são algumas das formas como pode criar hábitos saudáveis, duradouros e alcançáveis que vêm para ficar.

No último mês, fartámo-nos de comer e de não fazer nada e começamos a sentir-nos mal por isso. Aqui ficam seis formas rápidas de estimular o corpo e o espírito antes do fim do ano.

Surpreenda os seus amigos e familiares servindo este bolo de caramelo na mesa de Natal! Vão falar sobre esta sobremesa incrível até ao ano novo.

Um jantar de Natal com um toque asiático. Deleite-se com este menu saudável e delicioso. Desde uma sopa de 10 legumes a acompanhamentos vegetais e peixe ao vapor com gengibre.

As estações mudam e o mesmo deveria acontecer com as suas rotinas de cuidados pessoais. Descubra 9 dicas fáceis de saúde e bem-estar para o inverno.

Quer criar um retiro de meditação privado na sua casa? Estas dicas vão ajudá-lo(a) a transformar qualquer divisão num espaço perfeito de meditação em casa.

Recoste-se com um bom livro numa mão e uma bebida reconfortante, como o moon milk, na outra. Está na altura do aconchego e do conforto.

Alguma vez se apercebeu de como um determinado aroma pode evocar uma bonita recordação ou um bom momento?

Preparado com tofu frito, bok choi salteado e um molho hoisin picante, esta delícia vai aquecer o seu corpo e a sua alma, da cabeça aos pés.

Expressarmo-nos através da arte pode ser muito gratificante e os artistas americanos Jason Seife e Zaria Forman elevaram-na a uma forma de vida. Descubra o maravilhoso significado por detrás do seu trabalho.   

Revelamos os maravilhosos benefícios de termos compaixão para com os demais e para connosco.

Nada sabe melhor do que um prato de noodles com vegetais ao estilo de Singapura, um prato que aquece a alma nas noites frias e escuras de outubro.

Atenção, amantes do picante! O menu desta noite é um delicioso hambúrguer vegetariano de feijão preto com um atrevido molho piripíri.

No mundo atual, em que temos consciência da sustentabilidade, partilhamos 8 formas de conciliar o gosto de acumular livros com um colecionismo consciente.

Descubra o inovador eau de parfum unissexo da Rituals, L’Éclat, através da mente do homem que o criou.

Quer sentir-se no seu melhor este outono? Desde combater a ansiedade com batidas binauriculares a inspirar-se na lua, saiba como melhorar a sua disposição.

A centenária celebração do Tsukimi vai inspirá-lo(a) a parar um momento e a contar aquilo por que está grato(a).

Combata o calor do fim do verão com a versão do gaspacho tradicional espanhol da especialista em alimentação Mirjam Leslie-Pringle!

Esta versão vegetariana das panquecas com pato pequinês crocante é tão convincente, que talvez a prefira à versão tradicional.

Descubra 5 fáceis hábitos que ajudam a recuperar, reenergizar e estimular a sua produtividade quando a preguiça do meio-dia ataca.

Um itinerário repleto de momentos de mindfulness e natureza, como descobrir Amesterdão e regressar a casa com uma sensação de relaxamento.

Todos desejamos que a nossa casa seja confortável e convidativa. Pode fazê-lo ao tornar o seu interior agradável aos olhos, mas então e o nariz? A fragrância tem um tremendo impacto na forma como se sente, e você quer sentir que a sua casa é um lar. Continue a ler e descubra como os aromas para casa podem afetar positivamente o seu humor.

Repleto de vitaminas que mantêm a sua pele saudável, este smoothie é a maneira perfeita de começar o dia.

Aprender a cultivar uma atitude de ver o copo meio cheio pode ajudá-lo na vida, no amor e muito mais.

Esta salada de sushi com tempero de matcha é saudável, deliciosa e perfeita para as noites quentes de verão. Repleta de antioxidantes, é um verdadeiro deleite para o corpo e a alma.

À medida que a temperatura sobe, o nosso corpo pede bebidas leves e saudáveis. Aqui ficam algumas opções deliciosas para quando precisar de se refrescar.

Satisfaz a sua vontade de viajar deixando que o olfato o leve, este verão, numa viagem à volta do mundo.

Quer desfrutar dos dias quentes e lentos do verão sem sentir que se entregou à preguiça? Estas dicas equilibrantes de verão relaxam e energizam.

Está a precisar de mais equilíbrio na sua vida? Estas receitas vegetarianas de salada indiana de legumes e de caril de beringela estão inspiradas em Ayurveda e são uma explosão de sabor.

Já ouviu a expressão, “a nossa casa é onde está o nosso coração”. Mas realmente, é muito mais do que isso. Descubra porque a sua casa é um reflexo de si mesma e como pode melhorar a sua vida fazendo pequenas mudanças no espaço onde vive.

Procura uma receita fresca e saudável com um toque diferente? Descubra o maravilhoso mundo do umami com este delicioso poke de salmão fresco.

A autora Julie Pointer Adams fala-nos do encanto perfeitamente imperfeito de decorar com o wabi-sabi e como fazê-lo na sua casa.

Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.

Alguma vez se interrogou como a alimentação pode dar mais equilíbrio à sua vida? Estas cinco receitas de inspiração ayurvédica vão deliciar as suas papilas gustativas e despertar a sua harmonia interior. Prepare-se para cozinhar e consiga mais equilíbrio entre a mente e o corpo.

Apetece-lhe algo doce e energizante? Satisfaça o seu desejo de petiscar entre refeições com esta receita fácil e saudável de barritas de granola e matcha.

Um pequeno-almoço nutritivo sem ter de cozinhar? Experimente esta receita fácil e preparada de véspera de aveia com cardamomo, fruta fresca e pistáchio.

A pensar como pode tornar a sua casa um refúgio sem stress onde pode realmente relaxar? Estas seis dicas de organização conferem calma à sua casa e mente.

Procura um smoothie para começar o dia com energia? Esta receita energizante de açaí e banana é doce, cremosa, fresca e contém ingredientes que cuidam da pele.

Passou pelo menos um terço do seu dia no escritório; que consequências tem isso para a saúde? O bem-estar no trabalho é algo holístico, começa pela postura e vai até à luz, entre outros fatores. Continue a ler para saber mais.

Feitas as resoluções de Ano Novo, está na hora de cuidar de si. Prepare-se para um 2020 indulgente, com estas sete dicas para cuidar do corpo, da mente e da alma.

Aqui está a receita passo a passo para dar à sua gemada caseira um toque festivo (e frutado) nesta temporada de Inverno.

Vai dar um jantar festivo? Impressione os seus convidados com esta receita festiva de Bánh Xèo ou panquecas crocantes Vietnamitas.

Adicione brilho à sua mesa de jantar com esta receita dourada de sopa de grão de bico com leite de coco, jalapeño e açafrão.

Com a chegada do frio, o seu confortável sofá parece cada vez mais tentador. Aninhe-se (sem sentir culpa!) com um destes livros e certamente vai sobreviver ao outono.

Há séculos que os vietnamitas queimam incenso para marcar ocasiões especiais e celebrações, e como forma de recordar e orar pelos seus antepassados.

Quer tornar a sua casa mais acolhedora? Pedimos a 4 mulheres inspiradoras que têm casas incríveis para partilharem dicas para que organize e decore a sua.

Estás triste por o verão estar a chegar ao fim? Seis dicas pós-férias para voltar à rotina diária depois de uma longa pausa.

Estas panquecas crocantes com um toque oriental são obras-primas culinárias! Simples mas deliciosas e requintadas, preparam-se assim para o pequeno-almoço.

Os parques são uma fonte de bem-estar. Descobre porque é que nos tornam mais felizes e saudáveis e onde podes encontrar os parques mais bonitos do mundo.

Melhore o seu bem-estar e estimule a mente explorando sítios recônditos nas férias. Descubra estes 11 lugares tranquilos na Europa.

Transforme o seu espaço exterior num refúgio com alma onde pode relaxar. Aqui ficam 9 dicas essenciais para ajudar a criar o seu próprio oásis verdejante.

Os vegetarianos também podem saborear o umami. Desfrute do quinto sabor com estes rolinhos com cogumelos ostra fritos, manga, abacate e molho de soja e lima.

O solstício de verão está aí à porta, proporcionando-nos dias longos. Não tem planos para esta data? Deixe-se inspirar por estas cerimónias soalheiros e revitalize-se.

O design da nossa Amsterdam Collection inspira-se numa peça de museu. Nesta entrevista, a curadora Femke Diercks fala-nos sobre esta famosa jarra.

Feito com chá verde em pó em vez de com café, um matcha latte é estimula a energia e é saudável. Tome-o bem frio, será a sua bebida favorita para o verão.

Incorporando tradições ancestrais no seu trabalho, Aoi Yamaguchi e Peter Bellerby criam obras de arte únicas e incrivelmente bonitas.

Uma desintoxicação digital é perfeita para reiniciar. Descubra como deixar a tecnologia e voltar à natureza nos ajuda a restabelecer o contacto connosco.

Kintsugi é a arte japonesa de recuperar peças cerâmicas partidas com cola dourada. Descubra como esta prática ancestral pode melhorar o seu bem-estar.

O chá é muito mais que uma bebida, é um cerimônia. Descubra o que a cerimónia do chá tradicional do Japão, chadō, pode fazer pelo seu bem-estar.

A escritora Julie Pointer conta-nos porque não devemos procurar a perfeição para a nossa casa, a nossa vida e para os momentos que partilhamos com outros.

O Japão está no topo de muitas listas de destinos de viagens. E com razão. Descubra alguns dos locais mais especiais para visitar na terra do sol nascente.

Os japoneses têm um talento que todos devíamos tentar cultivar. Chama-se inemuri e trata-se de dormir em público. Descubra como funciona.

No Japão, a felicidade e o bem-estar não são objetivos, são hábitos. Descubra o que estas 8 cerimônias simples podem fazer pelo seu corpo, mente e alma.

Um refogado diferente com legumes de folha verde como espinafres, chicória e couve chinesa bebé (baby bok choi). O tempero é feito com mel, alho, molho de soja e sementes de gergelim torrado. Sirva com arroz Basmati integral.

O costume japonês de um banho na floresta não envolve uma banheira, mas é igualmente relaxante. Descubra como o shinrin-yoku pode aumentar o seu bem-estar.

Sabia que contemplar arte não só é divertido, como também é bom para si? Descubra o que pode aprender com a arte, porque é que tem um efeito relaxante e como pode ajudar no seu dia a dia.

O início do ano novo não é no mesmo dia para toda a gente. Hoje é o Ano Novo Chinês, o feriado chinês mais importante, também conhecido como a celebração da primavera. Fique a conhecer esta magnífica tradição.

Quando o despertador toca, levanta-se logo ou carrega no botão silenciador? Descubra se é uma pessoa diurna ou noturna e como pode aproveitar o seu ritmo natural.

Estas receitas de sopa de kale e de couve-flor masala são uma pérola: combatem o frio, são deliciosas e muito saudáveis. Comida de conforto perfeita para o inverno.

Raymond Cloosterman, CEO e fundador da Rituals, tornou um desejo um sucesso a nível mundial. E explica o poder por detrás de pedir desejos e de como isso pode mudar a sua vida.

É fã de bebidas com leite? A especialista Mirjam partilha 3 variantes que utilizam leite vegetal em vez de leite de vaca. Experimente fazer um leite dourado (com açafrão!), uma bebida de beterraba e cacau ou um chai com leite para dar um toque ayurvédico à sua bebida favorita.

A comida é um elemento de união e a cozinha persa à volta da celebração do Yalda junta a família e os amigos de uma forma com significado. Experimente estas receitas deliciosas e dê um toque exótico à sua mesa.

From its natural wonders to its thriving art scene, Persia—known today as Iran—has some delightful and little-known surprises worth discovering. Parta à descoberta connosco.

Estimule a mente, o corpo e a alma com estes deliciosos yogi bowls. Estas 3 receitas de inspiração asiática, criadas pela nossa especialista Mirjam, são uma refeição perfeita para depois de fazer ioga. Equilibradas, saborosas e exatamente aquilo de que precisa para recuperar a energia depois de uma sessão no tapete.

Esta receita de smoothie de framboesa é uma forma deliciosa e criativa de obter as suas vitaminas. Perfeita para um quente dia de verão quando está com vontade de um gelado mas quer uma alternativa mais saudável.

Ouça o que a especialista Deborah tem a dizer sobre a sua experiência pessoal com o ioga e sobre o seu verdadeiro potencial transformador.  Veja esta rápida sessão de perguntas e respostas para se inspirar a aderir aos nossos 3 dias de programa de ioga.

O momento que tanto esperava já está aqui: a nova coleção Soulwear já está nas lojas. Conversámos com a diretora de categoria, Karlijn Wolfs, sobre a nova coleção, porque é que todos os armários deveriam ter peças Soulwear e, claro, sobre os seus rotinas diários.

Nesta época do ano, o nosso corpo e as nossas papilas gustativas pedem comidas mais leves. Foi por isso que pedimos à nossa especialista em alimentação, Mirjam, para desenvolver algumas receitas fáceis e saudáveis que são perfeitas para o tempo mais quente. Dê uma vista de olhos e desfrute do sabor do verão!

Procura o livro perfeito para levar para a praia? Veja a nossa lista de leitura de verão, repleta de inspiração sobre abrandar e aproveitar ao máximo a estação do sol.

Não planeia viajar para o estrangeiro nas suas férias de verão? Não se preocupe, ficar mais perto de casa pode ser igualmente relaxante. Selecionámos alguns destinos únicos de “staycation” mais próximos que podem levar o verão até ao seu jardim.

Preparado(a) para levantar voo? Graças a estas dicas para sobreviver a um voo de longo curso, esteja certo(a) de que terá uma viagem relaxada e confortável. Quando aterrar, estará fresco(a) e pronto(a) para aproveitar ao máximo as suas férias. 

Os longos e quentes dias de verão fazem-nos querer estar sempre ao ar livre. É a altura ideal para começar a praticar alguns novos hàbitos no seu dia-a-dia. Reunimos algumas ideias para a inspirar e permanecer ativa neste verão.

A reconhecida escritora de dois best-sellers Rute Caldeira, partilha connosco o verdadeiro significado de Namasté, e como a gratidão nos pode ajudar a amar-nos mais a nós próprios e a tudo o que nos rodeia.

Às vezes desejava apenas que o dia tivesse mais horas. Mas como isso não é uma opção, a única solução é tentar ser o mais produtiva possível nas horas que tem. Procuramos algumas dicas de algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo, para aprender como dividem e conquistam o seu dia.

A natureza tem tanta beleza para nos oferecer, especialmente no que toca a água. É por essa razão que selecionamos algumas das mais maravilhosas piscinas naturais para explorar. Desde a Escócia ao México e da Grécia à Austrália, cada uma destas piscinas é definitivamente digna de se mergulhar.

Quer surpreender a melhor mãe do mundo? Estas deliciosas receitas contêm chá matcha, e são perfeitas para um pequeno-almoço saboroso e saudável! Porque todas as mães merecem acordar com um sorriso no Dia da Mãe.

Brigadeiros muito fáceis de preparar e deliciosos a qualquer momento do dia. Misture frutos secos como pistácios e/ou amêndoas com uma banana madura, tâmaras Medjoul, pó de baobá e pó de matcha. Faça bolinhas da massa e cubra com cacau cru. O seu super snack está pronto!

Teaser: Para sobreviver temos de nos alimentar, mas será que temos verdadeira consciência do que comemos? Falámos com Nigel van der Horst, modelo de fitness e autor do livro Chef with Lef [Chefe sem medo] sobre o que considera mais importante numa refeição. Ele dá-nos alguns conselhos indispensáveis para compor uma refeição perfeita.

O seu corpo necessita do melhor combustível para funcionar da melhor forma. O chefe, autor de receitas e modelo de fitness Nigel van der Horst fornece-nos alguns conselhos importantes sobre "comer de forma inteligente" e o que isso significa na nossa vida diária. Leia mais e descubra as sugestões deste especialista.

O chá matcha é a última tendência culinária: se ainda não experimentou, estas receitas são uma excelente introdução a este ingrediente. O chá matcha é originário do Japão, é rico em antioxidantes e possui um sabor agradavelmente amargo. Estas 5 receitas são verdadeiramente reconfortantes. Não são propriamente saudáveis, mas são fantásticas para a alma. E sem preocupações: este conjunto de receitas é completamente detox.

Wabi-sabi é a tendência de decoração de 2018 que toda a gente precisa deconhecer. Esta arte ancestral japonesa foca-se na beleza da imperfeição. Em casa, significa utilizar materiais orgânicos, peças com imperfeições e abraçar a autenticidade. Descubra a beleza do não-tão-perfeito!

Com fome por mais inspiração alimentar? Nós acreditamos que abrandar e tirartempo para preparar a sua refeição -e para saborear -é a chave para uma experiência saudável e agradável. Entre na nossa cozinha com alma e aprenda sobre a arte de cozinhar e comer com alma.

Não existe nada mais reconfortante que uma boa tijela de sopa. Descubra estas três receitas com ingredientes frescos da estação, que são exemplos saudáveis e perfeitos da culinária com alma.

Todas as pessoas deviam considerar incorporar os princípios de "slow living" nas suas vidas. Um conceito que implica viver uma vida mais consciente e com significado, enquanto permanece mais conectada a si mesma. Selecionamos os melhores livros para a ajudar a incorporar o slow living na sua vida.

O mais provável é que já se esteja a debater com as resoluções que definiu para o ano novo. Em vez disso, porque não criar um novo ritual para a acompanhar até 2018? Deixe-se introduzir ao conceito de viver com alma e vai verificar que tudo se encaixa na perfeição - saiba como.

O Natal remete-nos para diversos elementos: comida deliciosa, troca de prendas, festas e, entre muitas outras coisas. Mas afinal qual o denominador comum? A partilha com amigos e familiares. Comemorar ocasiões especiais com quem amamos é um ritual de há muitos anos.

Uma das coisas que realmente amamos no Natal é a oportunidade de nos juntarmos com as pessoas que gostamos e comer comida deliciosa. Está à procura de pratos únicos para surpreender e deliciar os seus convidados? Estas 4 receitas são sazonais, saudáveis e garantidamente irão agradar.

Quem não adora comida asiática? Mas, em vez de encomendar, por que não abrandar um pouco e reservar algum tempo para experimentar o seu talento na deliciosa cozinha asiática? Para o inspirar a cozinhar com alma, apresentamos 4 receitas clássicas com um toque criativo.

A Índia faz parte dos seus destinos de viagem imperdíveis? Estes 3 destinos cruciais são definitivamente merecedores de uma visita se quiser aprender sobre a sabedoria ancestral de Ayurveda no país onde esta nasceu.

Se é como grande parte das pessoas, já passou por uma ou duas dietas na sua vida. Mas comer de acordo com a filosofia indiana de Ayurveda não é uma dieta, é um estilo de vida. E pode mesmo ser o seu bilhete para a felicidade e uma saúde duradoura.

Em busca da receita de caril perfeita? Não procure mais. Este delicioso caril vegetariano é picante o suficiente para se sentir como se estivesse na Índia, mas ainda é adequado para todos os paladares.

Petiscar já não é um prazer que precisa de sentir culpado, graças graças a este molho saudável e saboroso. Exótico e fácil de fazer, é certo que será um prazer da multidão durante sua próxima maratona de Netflix ou reunião familiar. Sirva com vegetais crus para satisfazer o seu desejo de lanche crocante.

A fotógrafa de moda Anushka Menon sempre soube que seria artista. Olhando para o seu impressionante portfólio, parece que estava certa. A Rituals falou com ela sobre a sua colaboração com a Rituals, como equilibrar o trabalho e a vida e os seus rituais pessoais.

Anda à procura de um toque interessante para a sopa de noodles de frango? Este prato vietnamita acrescenta um elemento inesperado, o pepino, para uma refeição fresca e crocante. Delicioso e original, é garantido que agradará a todas as pessoas à sua mesa.

Se deseja introduzir mais nutrientes na sua dieta mas não quer descurar do sabor, esta salada quente é a solução. Feita com favas e nozes, este prato requer pouco tempo de preparação e o gengibre dá-lhe um estímulo único e interessante.

O Japão é um lugar maravilhoso para inspiração – também na cozinha! Esta deliciosa sopa usa um tipo de alface mais doce e exclusiva para se destacar, e os cogumelos shiitake conferem a este prato vegetariano um sabor mais consistente e saciante.

Há muitas coisas que adoramos na comida de rua, e os pãezinhos bao não são exceção. Mas com esta deliciosa receita de bao vegetariano, pode ficar em casa e desfrutá-los em qualquer altura.

Os dumplings são um prato típico e muito famoso do norte da China. O melhor deste prato é ser um snack que, por causa do seu valor nutricional, é considerado saudável. 

Esta salada, para além de deliciosa e colorida, é também muito saudável graças ao feijão-mungo. Este pequeno feijão verde contém um alto teor de proteínas, fibras e antioxidantes. O feijão-mungo é também muito utilizado na Ayurveda, uma forma milenar de medicina indiana tradicional.

This soup is an ideal spring first course and makes an excellent addition to Easter dinner.