Mindfulness for Modern Life Masterclass

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Dia 1

O que é realmente o mindfulness?

Dia 2

O segredo para focar a sua mente ocupada num mundo frenético

Dia 3

Neuroplasticidade: o segredo de treinar novamente o cérebro para a calma

Dia 4

Porque é que todos precisamos de um mecanismo para enfrente os momentos de stress na vida

Dia 5

Como utilizar o mindfulness para aliviar as grandes preocupações da vida

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