Mindfulness for
Modern Life


Saiba como treinar o seu cérebro para estar calmo e sem stress nesta masterclass de 5 dias orientada pela especialista Ruby Wax


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Dia 1

O que é realmente o mindfulness?


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Dia 2

O segredo para focar a sua mente ocupada num mundo frenético

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Dia 3

Neuroplasticidade: o segredo de treinar novamente o cérebro para a calma

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Dia 4

Porque é que todos precisamos de um mecanismo para enfrente os momentos de stress na vida

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Dia 5

Como utilizar o mindfulness para aliviar as grandes preocupações da vida

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