Fokusera sinnet och förnya din energi med detta 25-minuters pilatespass

By Tommie Janssens
Mon Oct 10 2022
3 min read

Känn större glädje och lugn med detta endorfinhöjande pilatespass

Blir du trött bara du tänker på din oändliga att göra-lista? Detta pilatespass innehåller andningstekniker som stillar sinnet och ger dig en välbehövd endorfinkick. Resultatet är en känsla av tillfredsställelse, glädje och inre lugn. 

Detta 25-minuterspass aktiverar dina muskler och innehåller även lugnande andningstekniker som grundar dig för resten av dagen. Varje medveten rörelse kommer att förnya din energi och fylla dig med glädjehormoner. Vad väntar du på? Rulla ut mattan och häng med i vårt förnyande 25-minuters pilatespass.

Tommie Janssens

Tommie har länge varit fascinerad av rörelsernas kraft. Under sin framgångsrika tid som dansör och yogalärare har Tommie delat de kunskaper han har tillägnat sig under karriären med andra. Med fokus på andningsövningar, kroppsmedvetenhet och mindfulness vill Tommie hjälpa sina elever att förbli så närvarande som möjligt samtidigt som de lär sig de fysiska teknikerna i pilates.

Tommie lär ut Pilates på Movements Yoga i Amsterdam, och när han inte undervisar hittar du honom i dansstudion.