Ibland har man inte motivation att gå och träna. Därför har vi satt ihop ett enkelt, roligt och uppiggande träningspass du kan göra hemma.

Detta 45-minuters pilatespass frigör endorfiner och är så roligt att du garanterat kommer att vilja göra det igen. Det enkla passet uppmuntrar dig att slita tankarna från de ändlösa att göra-listorna och distraktionerna och vara närvarande i nuet medan du rör kroppen på ett medvetet sätt.  

För varje stretchövning uppmanar vi dig att definiera en avsikt, vara tacksam för din kropp, släppa taget om oroskänslor och välkomna en känsla av lugn och stillhet. Medan du håller positionerna för att stärka coremusklerna och förbättra kroppens stabilitet kommer du att känna stressen rinna av dig och balansen återställas mellan kropp, sinne och själ. Vad väntar du på? Rulla ut mattan och motverka vintertröttheten med vårt energihöjande pilatespass.  

Vad väntar du på? Rulla ut mattan och öka din energi med detta roliga pilatespass.