Alla vet vad en kroppsskrubb av bra kvalitet kan göra för huden. Exfoliering avlägsnar döda hudceller, förbättrar hudens övergripande hälsa genom att främja blodcirkulationen, stimulera kollagenproduktionen och förfina hudens textur och lyster. Men tänk om vi sa att en skrubb kan höja ditt humör också? Följande tips har inspirerats av den nya generationen kroppsskrubbar berikade med aromatiska oljor och resultatinriktade ingredienser som AHA. De hjälper dig att skapa meningsfulla stunder som återbalanserar både kropp och sinne. Med några enkla tricks kan du åstadkomma en spaliknande känsla av lugn och harmoni i ditt eget badrum. Gör så här:

1. Skapa en omslutande sinnesupplevelse med aromatisk ånga

Det är praktiskt att skrubba sig i duschen, men det gör att de väldoftande ingredienserna snabbt sköljs ned i avloppet. Och det är synd inte bara för huden – de näringsgivande, eteriska oljorna kan göra stor skillnad för ditt humör också.

I stället för att fokusera uteslutande på kroppen, kan du skapa en omslutande sinnesupplevelse genom att lägga lite av din eteriska oljeskrubb i hörnet av duschen, på avstånd från golvbrunnen. Den varma ångan aktiverar och frigör de eteriska oljorna i luften, skapar en spaliknande stämning i badrummet och verkar som aromaterapi på sinne och humör. För att förstärka upplevelsen ytterligare kan du lägga en liten mängd av skrubben i en rengöringsduk av muslin och knyta fast den nära duschmunstycket. Dra in tio djupa andetag av aromerna och njut av ett ögonblick av lugn under det varma vattnet. Sedan kan du ta loss rengöringsduken och använda den för att skrubba kroppen. Tillsätt mer av produkten vid behov.

2. Använd den som kroppsinpackning för extra mjuk hud

Kroppsskrubbar och kroppsinpackningar brukar följa på varandra under en spabehandling eftersom de rengör på djupet och jämnar ut huden. Trots det förbises kroppsinpackningen ofta hemma. Men om du behandlar ansiktet med ansiktsmasker, varför inte ge kroppen samma omsorg?

Många skrubbar kan faktiskt användas som inpackning också. Applicera dem före duschen eller badet, fokusera på bröstkorgen och övre delen av ryggen och låt verka i 5–10 minuter. Kroppsskrubben från Amsterdam Collection har exempelvis en dubbel effekt. Den väldoftande och verkningsfulla produkten gör huden silkeslen när du låter den absorberas under 10 minuter. De flesta produkter gör större nytta när du låter dem sjunka in. Dessutom är det ett bra tillfälle för lite egentid – du kan till exempel prova ljusmeditation eller upprepa affirmationer i spegeln.

När du sedan kliver in i duschen kan du använda det varma vattnet för att arbeta in skrubben på resten av kroppen. Den milda skrubbkrämen från The Ritual of Karma innehåller kaolinlera som skonsamt avlägsnar döda hudceller, absorberar orenheter och efterlämnar en härligt mjuk känsla på huden.

3. Applicera den som ett proffs för att stimulera lymfsystemet

Det finns många fördelar med att applicera skrubben på ett medvetet sätt. Dels förbättrar det exfolieringen, förstärker din naturliga lyster och motverkar tilltäppta porer, dels stimulerar det utrensningen av toxiner. Gör som proffsen - använd skonsamma torrborstningsrörelser för att stimulera lymfsystemet och blodcirkulationen och framhäva hudens lyster. Till skillnad från den jäktade, slumpmässiga applicering som många använder, kräver denna teknik långsamma, lätta och målmedvetna rörelser. Ta god tid på dig med varje rörelse och var uppmärksam på känslan av skrubbkornen mot huden.

Se det som ett själfullt och meningsfullt sätt att ta kontakt med dig själv. Gör det till en vana och njut av harmonin som infinner sig när du förenar kropp och sinne.

Glöm inte dessa grundläggande skrubbtips:

Vilken skrubb är bäst för min hud?

Läs mer om kroppsskrubbar och hitta den rätta för dig här, så blir din skrubbupplevelse både säker och effektiv. Du kan även besöka vårt nya skrubblabb i House of Rituals, i Amsterdam som öppnade i början av månaden.

När ska jag använda skrubben?

Den bästa tiden att exfoliera huden är på morgonen, för huden reparerar och återbildar sig över natten vilket efterlämnar ett lager av döda hudceller som behöver skrubbas bort. 

Hur ska den appliceras?

En bra tumregel är att mjukgöra huden med varmt vatten innan du exfolierar den. Vattnet ska emellertid inte vara för varmt, eftersom det torkar ut huden. Ta en generös mängd skrubb och massera in den i huden med cirkelrörelser och ett lätt tryck. Förflytta dig från bröst till mage och från rygg till höfter innan du fortsätter med ben och armar. När du exfolierar uppifrån och ned får de välgörande ingredienserna gott om tid att sjunka in i huden och göra nytta innan du sköljer av skrubben. 

Behöver exfolierad hud extra återfuktning?

När du har sköljt av dig ordentligt med varmt vatten kan du badda huden torr med en mjuk handduk. Applicera sedan kroppskräm på något fuktig hud för att låsa in fukten.