Ett kort, mjukt yogaflöde som hjälper dig att vakna långsamt – när allt du vill är att ligga kvar under täcket.
En del människor kan hoppa upp ur sängen oavsett väder, men när det är mörkt och kallt utomhus behöver vissa av oss lite tid på oss att vakna.
Jag har designat det här korta passet för att hjälpa dig vakna långsamt. Vi flödar genom mjuka rörelser som väcker kropp och sinne och ger dig den energi och klarhet du behöver för att börja dagen med medvetenhet och självkärlek. Vi fokuserar helt på hur du mår och vad du behöver.
Passet börjar lugnt och mjukt och blir gradvis intensivare så att du kan bygga upp den energi du behöver för att få en fantastisk start på dagen.
Följ dessa anvisningar för att lägga till undertexter på ditt språk i videon. Klicka på ”Spela upp” på videon nedan. Klicka på ikonen för inställningar (ser ut som ett kugghjul). Klicka på ”Undertexter/CC”, sedan ”Automatisk översättning” och välj ditt språk.
-
Mer information119,00 kr
-
Mer information149,00 kr
-
Mer information269,00 kr
