Vi hjälper dig att bygga en perfekt hudvårdsrutin för din hy och visar i vilken ordning du ska applicera produkterna

Skönhetsbranschen växer i snabb takt, vilket kan göra det svårt att veta vilka produkter som verkligen behövs och vilka som bara är trevliga att ha. I vilken ordning ska man applicera alla dessa krämer och serum? Vad ska man tänka på när man köper nya hudvårdsprodukter? Vilka ingredienser är viktiga och hur vet du vilka produkter som passar bäst för din hy? Dessa tips för en perfekt hudvårdsrutin är din genväg till en strålande hy. 

Vi förstår verkligen. Vissa kvällar är du bara för trött och vissa morgnar är du för upptagen för att spendera mer än 5 minuter på hudvård. Men det är verkligen värt besväret att lägga ned tid på din rutin, för hyn utsätts för stora påfrestningar varje dag. Det är till exempel väldigt viktigt att skydda hyn mot luftföroreningar och UV-strålning. Din hy behöver återfuktning samt lite hjälp med att avlägsna döda hudceller och motverka ålderstecken. Hemligheten bakom en lycklig, hälsosam hy är att bygga en hudvårdsrutin som är enkel, effektiv och lätt kan anpassas. 

Börja här: ta reda på din hudtyp

Även om vi alla föds med en hudtyp som avgörs av våra gener kan hyn påverkas av faktorer som stress, livsstil och hormoner. ”Det finns fyra huvudsakliga hudtyper: normal, torr, fet och blandhy”, säger Ksenia Selivanova, medgrundare av Lion/ne. som tillhandahåller expertråd om hudvård. ”Sedan finns det särskilda hudbehov som känslig, uttorkad, åldrande, acnebenägen, rosacea och solskadad.” 

Om du har normal hy är dina porer små och du har inte problem med utslag, acne, torra eller oljiga områden. Grattis! Om din hy stramar, flagnar eller känns livlös har du torr hy. Om du har oljig hy får du ofta pormaskar och acne, och dina porer är förstorade och därför mer synliga. Blandhy innebär att T-zonen (panna, näsa och haka) är oljigare än resten av ansiktet. Hyn på kinderna kan vara normal eller till och med torr. 

Det krävs ingen komplicerad, koreansk hudvårdsrutin i 12 steg för en vacker hy, men du måste anpassa din hudvård efter hur din hy reagerar. Fundera lite över vilket som är ditt främsta hudbesvär och vilka som är dina sekundära besvär och använd det som vägledning för att välja rätt produkter. Och kom ihåg: ”Din morgonrutin ska fokusera på att skydda, medan din kvällsrutin ska ge näring och stimulera hyn”, säger Megan Felton, medgrundare av Lion/ne. 

Din personliga hudvårdsrutin

En grundläggande rutin kan variera något beroende på hudtyp och hudbesvär, men i korthet ska den bestå av tre steg: en rengöring morgon och kväll, en vårdande produkt som booster, serum eller ansiktsvatten som kan användas morgon och/eller kväll, samt en fuktkräm. Mer avancerade hudvårdsrutiner tar längre tid och vårdar din hy med produkter anpassade efter dina specifika behov. 

En grundläggande hudvårdsrutin ska innehålla följande: 

MORGON OCH KVÄLL 

• Ansiktsrengöring 
• Serum 
• Fuktkräm 

En mer omfattande rutin kan se ut ungefär så här: 

MORGON 

• Ansiktsrengöring 
• Ansiktsvatten 
• Booster 
• Serum 
• Ögonkräm 
• Dagkräm 
• SPF 

KVÄLL 

• Dubbelrengöring (här kan du läsa om alla fördelarna med att rengöra hyn två gånger).
• Exfoliering 
• Ansiktsvatten 
• Booster 
• Serum 
• Nattkräm och/eller olja 

Låt oss titta närmare på varje steg.

Rengöring

Detta är ett av de viktigaste stegen i varje hudvårdsrutin. Hyn kommer i kontakt med luftföroreningar och andra orenheter varje dag, och dessa måste avlägsnas på kvällen. Det är även viktigt att rengöra hyn på morgonen för att motverka tilltäppta porer. Hur du gör det beror på din hudtyp och dina personliga preferenser. Använd en näringsgivande mjölk eller oljebaserad rengöring om du har torr hy. Om du har fet eller blandhy kan du använda rengöringsskum eller oljebaserade rengöringar som bryter ned talg. Rengör dubbelt på kvällen för att motverka tilltäppta porer. Micellärvatten passar alla hudtyper. 

Ansiktsvatten

Ansiktsvatten används efter rengöring. Denna lättflytande produkt avlägsnar envisa orenheter, tillför ytterligare näringsämnen, återbalanserar hyn och gör att efterföljande produkter i din rutin absorberas bättre. Alkoholfria ansiktsvatten är ett bra val för alla hudtyper eftersom de balanserar pH-värdet, lugnar och återfuktar torr hy och avlägsnar överflödig talg från fetare hy. 

Boosters 

Som du kanske kan gissa är boosters till för att ge hyn en boost! De innehåller en speciell blandning av ingredienser med ett koncentrerat, aktivt ämne och ger riktad hudvård efter hudtyp och behov. De kan bidra till att återfukta, fylla ut och vitalisera på djupet. Eftersom ansiktsvatten och boosters är lättare än serum, ska de appliceras först. Du behöver inte använda dem varje dag, utan kan lägga till dem i din rutin när hyn behöver lite extra omsorg. 

Serum

Serum är mer lättflytande än dag- och nattkrämer men innehåller oftast en högre koncentration av aktiva ingredienser. Den lättare konsistensen innebär att de absorberas djupare i hyn, där de gör som störst nytta. De brukar appliceras före fuktkrämen och passar i princip alla hudtyper.  

Ögonkrämer

Oavsett om din ögonkräm har en serumliknande eller fylligare konsistens bör du applicera den med ringfingret före din olja eller fuktkräm. Eftersom hyn runt ögonen är känsligare behöver den specialiserad hudvård med en koncentration av aktiva ingredienser som den kan tolerera. Om du har hudbesvär som linjer, svullnad, hyperpigmentering eller mörka ringar under ögonen finns det gott om ögonkrämer på marknaden som kan hjälpa dig. 

”Om man brukar bli svullen runt ögonen rekommenderar jag att man endast applicerar ögonkräm på morgonen”, säger experten Abigail James. ”Hyn runt ögonen är tunnare, och produkterna kan bli kvar i detta känsliga område när man sover och cirkulationen är långsammare.” 

Dag- och nattkrämer

Applicera dagkräm på morgonen och nattkräm på kvällen. Dessa krämer brukar vara framtagna specifikt för en viss hudtyp och har i uppgift att återfukta, låsa in fukt och göra hyn mjukare och slätare. 

SPF

Det är viktigt att skydda hyn mot UV-strålning även på vintern, och fastän många krämer innehåller solskyddsfaktor är det mycket bättre att använda solskydd  ovanpå din dagkräm.   

Oljor

Oljor ger näring åt hyn och låser in aktiva ingredienser, så du kan välja det som passar dig bäst. Om du har mycket torr hy kan du använda både olja och fuktkräm, men hoppa över oljan om du har fet och acnebenägen hy. Vattenbaserade fuktkrämer kan inte tränga igenom olja, så om du använder en sådan är det bäst att badda din olja på torra områden efter att du applicerat krämen. Om du bara använder olja kan du massera in den i ansiktet.  

”En gång i veckan brukar jag ge mig själv en ansiktsmassage med olja. Det är en utmärkt må bra-rutin som tillför näring i form av essentiella fettsyror och oljor samtidigt som den ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att slappna av”, säger Abigail. 

Vill du ha fler tips och tricks för en strålande hy? Läs råden från den internationella hudvårdsexperten Abigail James här.

Masker och exfolieringar

Försök att använda en ansiktsmask och exfoliering ett par gånger i veckan. Om du exfolierar först kan ansiktsmasken verka mer effektivt.  

”Att använda en ansiktsmask en gång i veckan är ett jättebra sätt att tillföra extra fukt. Om du har fet hy kan du välja en kolmask. Om du behöver återfuktning och lyster är en AHA-mask eller återfuktande sheetmask perfekt”, noterar Abigail. De kvällar du använder en ansiktsmask kan du hoppa över booster, serum och kanske även din nattkräm och/eller olja beroende på hudtyp och vilken mask du använder. Om du till exempel använder en mycket näringsgivande mask behöver du inget extra lager fukt, men om du använder en AHA-mask bör du avsluta behandlingen med en fuktkräm. 

En exfoliering är en mild ansiktsskrubb som fungerar annorlunda än andra typer av skrubbar. En bra exfoliering innehåller syror som gör att döda hudceller lossnar lättare, vilket resulterar i en friskare hy med bättre lyster. Med åldern och andra faktorer som solskador försämras hyns förmåga att avlägsna döda hudceller, vilket innebär att du behöver använda en exfoliering. Hyn måste vänja sig vid detta, så börja försiktigt. Den allmänna regeln är 1–2 gånger i veckan. Om du exfolierar regelbundet kommer du att märka att det gör underverk för acne, rynkor och torr hy. När du exfolierar hyn är det särskilt viktigt att återfukta den efteråt. 

Applicera produkterna i rätt ordning

”Ett bra sätt att komma ihåg i vilken ordning du ska applicera produkterna är att börja med lättflytande, vattenbaserade produkter som ansiktsvatten och booster, och fortsätta med fylligare, oljebaserade produkter. Avsluta alltid med SPF på morgonen”, säger Megan.  

Ingredienslistan 

Oavsett vilka produkter du använder för din hudvårdsrutin ska du alltid läsa ingredienslistan. Bli inte avskräckt av den svåra terminologin. Ta reda på vilka ingredienser som passar bäst för din hudtyp så att du kan välja rätt produkter. Undvik produkter som innehåller alkohol och se till att parfym är den sista ingrediensen i listan, eftersom det innebär att produkten bara innehåller lite parfym. Forskning har visat att ingredienser som retinol, vitamin E och vitamin C är särskilt välgörande för hyn. Det finns även ingredienser som du generellt sett ska undvika, såsom parabener, mineralolja och silikon. 

Se vår ordlista och bekanta dig med hudvårdsingredienserna som får din hy att stråla.

Anpassa hudvårdsrutinen efter ålder

När vår hy åldras kan vi behöva ändra vår hudvårdsrutin. Det beror på att våra hormoner och vår livsstil kan skilja sig ganska mycket åt när vi är 20 jämfört med när vi är 40. 

Yngre hy mår generellt sett bättre av lättare krämer och serum. Tyngre och mer näringsgivande produkter kan orsaka finnar, så byt inte till anti-aging-produkter för tidigt! 

Från och med fyrtioårsåldern minskar hormonproduktionen, i synnerhet av östrogen. Det leder till en torrare hy som behöver mer återfuktning, och då är det viktigt att applicera flera lager produkter. Extra återfuktning kommer inte bara i form av tyngre krämer, utan även i form av aktivt återfuktande ämnen som den hyaluronsyra som finns i serum och ampoule boosters. Avsluta med en fyllig fuktkräm för att låsa in fukten. 

Vår naturliga cellförnyelse avtar också när vi blir äldre, så det är viktigt med exfoliering för att bibehålla hyns ungdomliga känsla och utseende. En exfolierad hy reflekterar ljus bättre, vilket ger dig ett daggstänkt utseende. Dessutom gör exfolieringen att andra hudvårdsprodukter absorberas lättare. Genom att avlägsna döda hudceller från hyns yta kan vi se till att resten av vår hudvårdsrutin blir så effektiv som möjligt.  

Du kan behöva prova dig fram för att hitta din perfekta hudvårdsrutin. ”Om du plötsligt får finnar bör du minska mängden fuktkräm”, säger Abigail. ”Byt till en mild ansiktstvätt, applicera en kolmask två gånger i veckan och exfoliera hyn regelbundet.” 

Har du en fråga vi inte har besvarat än? Oroa dig inte! Läs våra svar på de 15 vanligaste hudvårdsfrågorna här.