Har du ett berg med tvätt att vika? Det är ett utmärkt tillfälle för denna guidade meditation som hjälper dig att göra sysslan både avkopplande och trivsam

De flesta av oss har sysslor att utföra som vi inte gör med glädje. Att gå ut med soporna är något de flesta vill få överstökat så fort som möjligt, men andra sysslor – som att vika tvätt – kan fungera som en givande meditation.  

I denna guidade meditation gör Deborah Quibell en vardaglig syssla som att vika tvätt till en stund av medveten närvaro. Allt kan nämligen bli meningsfullt om vi bara är uppmärksamma (utom möjligtvis att gå ut med soporna). I denna meditation använder vi mindfulness och vår andning för att bli medvetna om färgerna och doften av nytvättade kläder samt kopplingen mellan kropp och sinne. Det gör att vi kan grunda oss i nuet och koppla av medan vi bockar av en uppgift från att-göra-listan. Låter det bra? Prova nu.  

Förresten, visste du att Rituals har ett eget tvättsortiment med tvättmedel, väldoftande mjukmedel och uppfriskande textilspray i flera av dina favoritdofter? Utforska våra tvättprodukter här.