Hårbotten är grunden för ett hälsosamt hår, men den bortses ofta ifrån. Det är dags att ändra på det. Läs vår expertguide med allt du behöver veta för att hålla hårbotten frisk. 

Alla önskar sig ett starkt, friskt och glänsande hår, men utan en hälsosam hårbotten som grund är det svårt att uppnå det hårvårdsmålet. Många lägger tid och energi på håret, för att inte tala om huden i ansiktet och på resten av kroppen, men glömmer helt bort hårbotten. Tills det uppstår besvär, förstås. 

En öm, kliande eller flagnande hårbotten är ett tecken på att något inte står rätt till, men vad kan man göra för att förebygga hårbottenbesvär från första början? Vi har rådfrågat en expert. 

Fortsätt läsa för att ta reda på allt du behöver veta – oavsett om du undrar hur man vårdar en torr hårbotten, varför den kliar eller bara hur man håller den i bästa skick.  

HUR SER EN HÄLSOSAM HÅRBOTTEN UT?

Om du har långt hår kan det vara svårt att avgöra hur bra hårbotten faktiskt mår under allt hår. I allmänhet kan sägas att en frisk hårbotten ska kännas behaglig – varken för torr eller för oljig. En god hårväxt är också ett tecken på att allt är i sin ordning. ”En hälsosam hårbotten är ren och fri från överflödig olja, smuts och produktrester”, säger apotekaren Abbas Kanani. ”Du ska inte uppleva obehag som klåda, sveda eller känslighet.” Vilket för oss till … 

HUR KÄNNER MAN IGEN EN OHÄLSOSAM HÅRBOTTEN? 

Klåda, irritation och mjäll kan vara tecken på att hårbotten behöver lite extra omsorg. Detsamma gäller kraftigt håravfall, uttunnat hår eller långsam återväxt. Kanani förklarar: ”Sådana symptom kan bero på obalans i produktionen av naturliga oljor, otillräcklig blodcirkulation eller dålig hårhygien.” 

”Besvär som acne i hårbotten, hårsäcksinflammation och psoriasis kan också rubba hårbottens balans.” Om man upplever sådana besvär bör man rådgöra med en läkare eller farmakolog. ”Det gäller även om hårbotten luktar illa, vilket kan vara ett tecken på bakterietillväxt”, påpekar Kanani. 

RÅD FÖR EN TORR ELLER ÖM HÅRBOTTEN

Stramande hud är aldrig trevligt, så prova dessa expertråd från Kanani för att motverka torrhet i hårbotten.  

• Välj ett återfuktande schampo som rengör samtidigt som det ger näring åt hår och hårbotten. Undvik även starka sulfater. 
• Att tvätta håret för ofta kan rubba balansen i hår och hårbotten och verka uttorkande. 
• Tycker du om att duscha varmt? Varmt vatten kan också torka ut huden, så tvätta hellre håret med svalt eller ljummet vatten för att bevara fuktbalansen. 
• En luftuktare kan öka luftfuktigheten i hemmet och därmed bidra till att förebygga en torr hårbotten. 

RÅD FÖR EN IRRITERAD ELLER KLIANDE HÅRBOTTEN 

”Försök först och främst att motstå frestelsen att klia dig”, säger Kanani. ”Det kan leda till skadad och inflammerad hud och göra saken värre.” Prova i stället dessa tips för att behandla den underliggande orsaken. 

• Om klådan beror på mjäll eller seborroiskt eksem kan det vara en god idé att använda ett receptbelagt schampo. Det lindrar klådan och motverkar även mjäll. 
• Applicera en liten mängd av ett milt, återfuktande balsam eller naturliga oljor som kokos- eller teträdolja i hårbotten för att lugna den. Låt produkten verka en kort stund innan du sköljer. 
• Överväg att byta till mildare, parfymfria och hypoallergena hårvårdsprodukter tills irritationen går över. Prova dem först på ett litet område av hårbotten. 

RÅD FÖR MJÄLL ELLER EN FLAGNANDE HÅRBOTTEN 

Bestående vita flagor kan vara obehagliga och är ett tecken på att hårbotten behöver lite extra omvårdnad. Prova dessa tips från Kanani för att motverka problemet.  

• Stress förknippas med en mängd hudbesvär, inklusive mjäll. Träning, meditation och andningsövningar kan lindra stress och förhoppningsvis förbättra hårbottens hälsa. 
• Välj mjällschampon med aktiva ingredienser som bidrar till att motverka flagnande hud. 
• Att massera hårbotten varsamt med fingertopparna i samband med schamponering kan avlägsna hudflagorna. Undvik att använda naglarna, eftersom det kan orsaka ytterligare irritation eller skada. Du kan även prova vår hårbottenskrubb för att avlägsna flagor. 
• Undvik att tvätta håret för ofta eftersom det kan beröva hårbotten sina naturliga oljor och leda till mer torrhet, mjäll och flagnande hud. 

TRE SÄTT ATT HÅLLA HÅRBOTTEN FRISK 

1. Ät livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och omega-3-fettsyror, till exempel frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, fisk, nötter och frön. Behöver du inspiration? Vi har massor av läckra och näringsrika recept du kan prova.
2. Håll hår och hårbotten rena genom att tvätta dem regelbundet med ett schampo och balsam som passar ditt hår och din hudtyp. Med vår personanpassade hårvård är det enklare än någonsin.  
3. En bra blodcirkulation är viktigt för att förse hårbotten och hårsäckar med syre och nödvändiga näringsämnen. Håll igång den med regelbunden träning, hårborstning och skonsam hårbottenmassage. Kombinera massagen med skrubben från Elixir Collection för att rengöra hårbotten på djupet.