Genom att fylla vissa delar av ditt hem med specifika dofter kan du skapa olika sinnesstämningar. Följ våra experttips på hur man använder dofter för att väcka känslor. 

Luktsinnet är intimt sammanbundet med känslor och minnen. Tänk till exempel på hur du kan promenera längs gatan och känna en doft som genast påminner dig om en härlig semester du varit på eller en person du håller kär.  

Dofter är ett utmärkt sätt att skapa olika sinnesstämningar, och därför kan det vara oerhört effektivt att skapa doftzoner hemma beroende på hur man vill känna. Att skapa ett doftlandskap går ut på att använda olika dofter i olika delar av hemmet och även vid olika tidpunkter under dagen. Man definierar helt enkelt olika zoner i hemmet och fyller dem med specifika dofter som påverkar humöret, produktiviteten och känslolivet på ett önskvärt sätt.  

I sin bok The Scent of Desire: Discovering Our Enigmatic Sense of Smell förklarar dr Rachel Hertz hur dofter påverkar våra känslor och vårt humör mer än någon annan sinnesupplevelse. Det beror på den unika kopplingen i hjärnan där doft, känslor, minnen och associationer bearbetas. 

Att komponera dofter på ett visst sätt och använda dem i specifika delar av hemmet kan göra stor skillnad för atmosfären och för ditt personliga välbefinnande. Här är 6 praktiska råd från doftexperter om hur du skapar ett doftlandskap i ditt hem, inklusive tips på specifika dofter du kan använda i olika zoner för att göra varje dag mer meningsfull och medveten.   

1. Första intrycket 

”Hallen är hemmets början och det första utrymme dina gäster känner doften av. Dessutom är hallen det första och det sista rummet du vistas i när du kommer och går. Därför kan det göra stor skillnad för humöret om doften du möter i hallen gör dig glad att komma hem”, rekommenderar doftexperten Alice du Parcq. ”Levande ljus kan vara lite opraktiskt eftersom draget när ytterdörren öppnas och stängs kan blåsa ut dem, så här föreslår jag en kombination av rumsspray och doftstickor. Rumssprayer är särskilt användbara när man snabbt behöver dölja oönskade lukter som blöta husdjur, svettiga gymväskor, unkna regnjackor och leriga skor, medan doftspridare fyller hemmets entré med en ihållande signaturdoft.” 

2. En bra start på dagen 

I samma stund som vi vaknar aktiveras hjärnan, och det gäller inte minst luktsinnet. Få en bättre start på morgonen genom att programmera en doftspridare så att den fyller ditt sovrum med passande dofter. ”Citrusdoftande oljor från exempelvis apelsin eller citrongräs stimulerar hjärnan och gör dig pigg”, förklarar den professionella parfymören Ruth Mastenbroek. Savage Garden-doftpatronen från Private Collection är ett utmärkt val eftersom den kombinerar söt och citrusdoftande vetiveria med friska och energigivande noter av muskatellsalvia som höjer humöret och ger energi under mulna morgnar när du behöver lite extra motivation.  

3. Fräscha upp och varva ned 

Rätt doft kan förvandla ditt badrum till en lugnande och upplyftande oas som balanserar dina känslor. Om du har haft en tuff dag och vill koppla av med ett bad kan ett vaniljdoftande ljus som Suede Vanilla-doftljuset eller det mindre Suede Vanilla-minidoftljuset från Private Collection skapa en stämningsfull och rogivande atmosfär. Forskning visar att aromen av vanilj motverkar stress, och många förknippar doften med nostalgiska barndomsminnen och en känsla av trygghet.  

På samma sätt kan doften i ditt badrum hjälpa dig att piggna till inför en ny dag. Fräscha, upplyftande dofter får dig att vakna. 

4. Fokus på jobbet 

Vår energinivå stiger och faller under dagen, och därför kan det vara bra att reglera energin med hjälp av doft. Om du har möjlighet att jobba hemifrån har du fördelen att själv kunna påverka din omgivning och fylla den med dofter som skärper ditt sinne och ökar din koncentrationsförmåga.  

En studie från 2017 visar att eukalyptusolja piggar upp och skärper koncentrationen, så förvara gärna en flaska eterisk olja på skrivbordet och lukta på den vid behov. Du kan även kolla in The Ritual of Hammam-serien, som är berikad med eukalyptus. ”Gör ditt doftlandskap ännu mer effektivt genom att kombinera två dofter. Du kan till exempel använda en doftspridare och samtidigt tända ett doftljus i ditt hemmakontor”, tipsar Mastenbroek. Prova att kombinera ett upplyftande och energigivande ljus som Private Collection White Basil-doftljuset med Private Collection Precious Amber-doftstickorna i ditt hemmakontor för att skapa en djup och långvarig doftupplevelse som gör dig skärpt och produktiv under långa arbetsdagar. 

5. Minnesvärda sällskapsytor 

”Som människor associerar vi undermedvetet doften i ett rum med minnena vi skapar där”, noterar Mastenbroek. ”Valet av doft är avgörande och högst personligt.” En studie visar att minnen som aktiveras av doft är mer suggestiva och känsloladdade än minnen som aktiveras av andra sinnen såsom syn eller hörsel. Därför ska doften i rum där du skapar varaktiga minnen i sällskap med nära och kära vara upplyftande och ihållande.  

Patchouli passar utmärkt för detta syfte eftersom den dels är avkopplande och rogivande, dels höjer humöret – med andra ord exakt så som du vill att dina gäster ska minnas ditt hem. Private Collection Black Oudh-doftstickorna är ett vackert blickfång i din inredning och gör intryck med sin sensuella arom som kombinerar agarträ och patchouli.   
 

6. En väldoftande trädgård 

Det kan låta märkligt att sätta doft på en uteplats, men det finns en logik bakom det. ”Dofter är så sammanvävda med minnet och fantasin att ett doftljus på uteplatsen kan transportera dig till en plats där du hellre skulle vilja vara, till exempel en exotisk ö långt bort”, säger du Parcq. ”Men det kan även användas för att förstärka känslan av var du befinner dig, så varför inte välja ljus med noter av växter och blommor du redan har i trädgården? Förstärk doften inför stunder av stillhet och meditation, antingen på morgonen när du dricker din första kopp kaffe, eller på kvällen för att stilla sinnet.” Här är Parcqs bästa tips för att få ut det mesta av ditt doftljus utomhus: ”Ställ det i en ljuslykta av glas. Då hinner doften koncentreras så att den kan fylla hela trädgården eller uteplatsen.”  

Denna artikel ingår i vår serie ”House of Wellbeing” som hjälper dig att förvandla ditt hem till en fristad för välmående. Serien består av artiklar fyllda med expertutlåtanden och praktiska tips som utrustar dig med allt du behöver för att göra ditt hem till en lugn, rofylld och lycklig plats.