Så utför du en snabb, energigivande kroppsmassage

Stimulera allt från hårbotten till njurarna med dessa enkla massagetekniker som får energin att flöda genom hela kroppen.

Energi betraktas ofta som något abstrakt vi inte kan styra över, men faktum är att vi kan stimulera vår energi medvetet. Det är särskilt relevant när vi pratar om energins inverkan på huden och varför det är så viktigt med massage hemma, som hudvårds- och massageexperten Hélène Notebaert förklarar. ”Jag brukar göra följande jämförelse: föreställ dig en pöl med stillastående vatten. Med tiden blir vattnet mörkt, grumligt och illaluktande, medan en porlande bergbäck håller sig klar, frisk och full av liv. Det är samma sak med massage. Det skapar rörelse och energi i huden och kroppen.”  

Massage har en mängd olika fördelar. Det förbättrar blodcirkulationen, stimulerar lymfsystemet, lindrar stress och muskelspänningar och jämnar ut hudtonen. Notebaert rekommenderar att man bokar in en professionell helkroppsmassage var fjärde vecka och kompletterar med 5–10 minuter massage hemma 1–3 gånger i veckan.  

Varför inte börja direkt? Följ videon nedan för att lära dig tre energigivande massagetekniker som gör kroppen pigg och full av liv. Använd The Ritual of Karma Body Lotion Mousse för en särskilt energigivande massage. 

Följ dessa anvisningar för att lägga till undertexter på ditt språk i videon. Klicka på ”Spela upp” på videon nedan. Klicka på ikonen för inställningar (ser ut som ett kugghjul). Klicka på ”Undertexter/CC”, sedan ”Automatisk översättning” och välj ditt språk.