Inom yogafilosofi och den uråldriga läran om chakran associeras hjärtchakrat med kärlek, vänlighet och medkänsla. Detta yinyoga-flöde öppnar ditt hjärta och ger din kropp den tid den behöver för att mjukt sjunka ned i positionerna.
Tänd några levande ljus och gör dig redo att utstråla positiva vibbar med yogaexperten Renée Leeuw. Hon guidar dig genom hela flödet och hjälper dig att stilla sinnet inför resten av din dag eller kväll. Denna mjuka yinyoga-övning inspirerar dig att vara snäll mot dig själv, andra och världen omkring dig. Alla ställningarna ska hållas i cirka 2–5 minuter så att du verkligen kan koppla av och sjunka djupare in i positionerna. Det lugna tempot balanserar meridianerna där din ”livsenergi” flödar. Vi uppmuntrar dig att skapa en rofylld, mysig atmosfär där du kan slappna av, återhämta dig och förena kropp, sinne och själ. Var du än befinner dig och vad du än gör.
Fyll ditt liv med vänlighet i sommar, dela den med andra och lär dig att behandla världen omkring dig med samma vänlighet. Besök sidan för vår Kindness Community och utforska massor av innehåll som inspirerar positivitet och snällhet mot dig själv, andra och världen.
