Det finns inget bättre sätt att skapa harmoni mellan kropp och själ än meditation. Liksom varje organ i kroppen har en specifik biologisk funktion, ansvarar varje chakra för en specifik psykisk funktion.

Meditationsexpert Deborah Quibell visar hur du genom att styra din andning kan rena och berika dessa energifält, vilket gör att du känner dig till freds med dig själv och världen runt omkring dig. Ta ett djupt andetag och titta på denna video.