Ibland kan vi behöva något uppiggande, inte minst just nu medan vi vänjer oss vid den nya verklighet vi lever i. Varför inte prova några djupa andetag i stället för att ta en kopp kaffe eller ett sockerstint mellanmål? Låt experten Deborah Quibell guida dig genom denna meditation och upptäck den upplyftande kraften hos pranisk andning.

Pranisk andning är en enkel övning som ger dig mer energi när som helst under dagen. Med varje andetag drar du in prana, livskraft, i kroppen.

Under denna guidade praniska andningsmeditation använder vi prana som bränsle för kropp och själ. Det är en otroligt enkel övning som tar din naturliga energinivå till nya höjder.